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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書從日常生活中的常見健康問題入手，講解人體，分析病癥、病因，講述養(yǎng)生方法，進(jìn)行多角度、跨文化講解。以生活化的語言，簡(jiǎn)單明了地闡述健康養(yǎng)生之路。從頭到腳，按部位劃分，每個(gè)部位的養(yǎng)生要點(diǎn)、方法都不盡相同，有針對(duì)性地按局部部位進(jìn)行養(yǎng)生保健，并針對(duì)各個(gè)部位的常見疾病采取有效的防治措施。另外，對(duì)于一些威脅人體健康的因素及全身性健康問題，提供有效的養(yǎng)生保健方法及防治措施。

作者簡(jiǎn)介

　　楊力，中醫(yī)學(xué)家，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授，中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)創(chuàng)始人，中國(guó)作家學(xué)會(huì)會(huì)員。出版著作近百部，三千萬字以上。代表著作主要有《楊力四季養(yǎng)生談》《楊力抗衰老36計(jì)》《陰陽平衡、健康一生》《楊力講飲食與營(yíng)養(yǎng)》《體質(zhì)養(yǎng)生法》《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)絡(luò)時(shí)間養(yǎng)生法》《運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法》《本草綱目飲食與營(yíng)養(yǎng)》等。

圖書目錄

**章從頭到腳，保養(yǎng)你的身體
頭發(fā)―正確養(yǎng)護(hù)，讓你擁有和明星一樣飄逸的頭發(fā) /2
腦―正確充電，引領(lǐng)你的智慧風(fēng)暴 /12
眼睛―心靈的窗戶，科學(xué)護(hù)理才明亮 /20
鼻子―為肺之官 /27
口腔―把健康武裝到牙齒 /34
耳朵―開啟人體腎臟的窗口 /44
頸部―人體*脆弱的部位 /51
雙肩―承載生命的重量 /59
雙臂―人類的隱形“翅膀” /67
兩手―一切精細(xì)活動(dòng)的操作員 /75
乳房―人類的第二性器 /84
心―君主之官 /91
肺―人體的換氣機(jī) /95
胃―后天之本 /99
脾―氣血運(yùn)化之源 /106
肝―保肝期限一萬年 /111
膽―膽主生發(fā)之機(jī) /115
腎臟―人體中的廢水處理廠 /120
腸道―人體中的排泄通道 /127
后背―挺起健康的脊梁 /132
陰部―男女各不同 /137
肛門―人體排泄的重要門戶 /140
雙腿―行走的運(yùn)載器 /144
雙足―承受全身重量的支點(diǎn) /149
關(guān)節(jié)―保障身體運(yùn)動(dòng)的滑輪 /155
血管及血液―潤(rùn)澤生命之河 /159
骨骼―人體成形的支架 /163
第二章未雨綢繆，及早關(guān)閉可能出現(xiàn)的人體傷害程序
隨時(shí)隨地避開生活中無處不在的輻射傷害 /168
給自己消消毒吧 /171
人體除濕大作戰(zhàn) /188
消除身體酸痛，讓健康不打折 /198
破解過敏，永遠(yuǎn)擺脫過敏體質(zhì) /202
消除疲勞，打造不會(huì)累的體質(zhì) /213
遠(yuǎn)離E時(shí)代的電腦傷人事件 /216
免疫力讓身體去作戰(zhàn) /236
及早關(guān)閉致癌程序，全民抗癌總動(dòng)員 /241