補(bǔ)腎養(yǎng)肝防大病

**章上醫(yī)治未病，補(bǔ)腎養(yǎng)肝攔大病
上醫(yī)治未病，大病防重于治/2
腎為“先天之本”，預(yù)防大病先固本/3
肝能調(diào)氣和藏血，肝好氣血充足、調(diào)暢，無大病/6
毒素是病源，肝腎二臟肩負(fù)著人體排毒重任/8
肝腎本同源，補(bǔ)腎養(yǎng)肝要同步進(jìn)行/11
第二章七情內(nèi)傷肝腎不堪，神補(bǔ)*能撫內(nèi)傷
郁悶人憋屈，肝腎也成疾/14
生氣傷感情，而且更傷肝和腎/16
“瑜伽冥想”，讓你心平氣和降肝火/18
及時(shí)“調(diào)服”“和氣湯”，平息怒氣保肝安/21
保持鎮(zhèn)定，遠(yuǎn)離驚恐，以免腎受傷/24
每天來副“快活無憂散”，減少思慮益肝腎/26
閉目養(yǎng)神，養(yǎng)身修性補(bǔ)肝腎/29
第三章“人天相應(yīng)”，順應(yīng)天時(shí)養(yǎng)肝腎
春天重養(yǎng)陽，補(bǔ)腎更助肝氣升/34
夏天適當(dāng)除熱，保肝腎平安/36
濕熱蘊(yùn)蒸的長夏，別讓濕熱擾肝腎/38
秋天要滋陰潤燥，肝腎之陰才不虛/40
冬令好補(bǔ)腎，溫陽固本可防病/43
酉時(shí)腎經(jīng)正當(dāng)令，養(yǎng)腎要抓緊/45
子丑兩時(shí)膽、肝二經(jīng)在當(dāng)令，優(yōu)質(zhì)睡眠要保證/48
第四章每天一刻鐘，打通經(jīng)穴養(yǎng)肝補(bǔ)腎
每天梳頭百余下，*能養(yǎng)陽護(hù)肝腎/52
提提耳朵也能補(bǔ)腎和益肝/54
腿腳經(jīng)常動，肝經(jīng)、腎經(jīng)自然通/57
瑜伽“半橋式”，常做固元鎖精強(qiáng)肝腎/63
膽經(jīng)敲一敲，增強(qiáng)肝腎功能排毒效率高/66
睡前泡腳搓腳心，刺激“涌泉”*補(bǔ)腎/69
“三陰交”，一穴強(qiáng)三臟，補(bǔ)腎養(yǎng)肝要常用/72
勤練“五禽戲”，肝腎好，身體健康也無虞/75
第五章補(bǔ)腎養(yǎng)肝，求藥不如先求食
五谷養(yǎng)肝腎，黑米補(bǔ)腎暖肝是“米王”/80
一撮黑芝麻，營養(yǎng)肝腎老不怕/82
羊肉、羊骨是補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨的好補(bǔ)品/85
補(bǔ)腎養(yǎng)肝人，但愛鱸魚美/88
淡菜是一種補(bǔ)肝腎、益精血的海鮮/90
韭菜又稱“起陽草”，溫補(bǔ)肝腎它**/93
葡萄益氣血，是補(bǔ)肝腎的好水果/96
日啖荔枝三五顆，補(bǔ)腎益肝好排毒/99
桑葚補(bǔ)肝腎，延年益壽抗衰老/102
核桃、栗子當(dāng)干果，補(bǔ)腎平肝益處多/105
每天一杯花草茶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝身心暢/107
第六章肝腎虛弱時(shí)，適當(dāng)用藥來調(diào)補(bǔ)
枸杞子滋補(bǔ)肝腎，陰虛之人才適用/112
陰虛身體弱，就服滋補(bǔ)肝腎的女貞子/114
肝腎不足腰腿痛，家中可常備些杜仲/116
一味山茱萸，收斂可固脫，肝腎皆受益/119
仙藥靈芝草，平肝補(bǔ)腎防治大病/121
生地黃補(bǔ)腎陰，“服之百日面如桃花”/124
肝腎虛弱常失眠，家中可常備柏子仁和酸棗仁/127
肝郁不舒，就用疏肝名方“逍遙丸”/129
滋陰補(bǔ)腎**方，還是“六味地黃丸”/131
“杞菊地黃丸”滋腎養(yǎng)肝，專治視物模糊/134
身體常出血，可用“二至丸”滋補(bǔ)肝腎來止血/137
“桂附地黃丸”溫補(bǔ)腎陽，腎陽虛患者的福藥/140
第七章肝腎不好容顏老，養(yǎng)好肝腎助美容
“人老珠黃”，“雙子菊花酒”清肝可美目/144
肝腎不足“熊貓眼”，辨癥調(diào)理才能好/146
毛孔粗大愛出油，黃花菜清肝腎濕熱能改善/149
肝腎陰虛愛長痘，常飲“桑地茶”來戰(zhàn)“痘”/151
晨起一杯“黑豆?jié){”，“面如菜色”也能變美人/154
“當(dāng)桂玫瑰酒”，養(yǎng)肝補(bǔ)腎退色斑/157
皺紋橫生，“靈芝山藥羹”滋肝補(bǔ)腎來掃平/159
第八章肝腎虧虛愛生病，補(bǔ)腎養(yǎng)肝從根治
肝陽上亢高血壓，可喝“天麻鉤藤飲”/164
“枸杞蒸蛋”，滋養(yǎng)肝腎降血脂/166
“蓮子百合粥”補(bǔ)肝腎，順利度過更年期/169
“牛膝木瓜湯”補(bǔ)肝腎，能祛風(fēng)濕痹痛/173
肝腎不好月經(jīng)不調(diào)，可用加減“四物湯”來調(diào)治/175
婦科炎癥*無奈，苦參除濕效果好/179
陽痿、早泄肝腎有責(zé)任，找對原因再下藥/181
慢性前列腺炎，可從肝論治/185
急慢性肝炎，“茵陳紅綠湯”利尿助退黃/188
“黃芪郁金茶”，可幫肝臟“降脂”改善脂肪肝/191
“芪冬紅豆粥”涼血益腎，可緩解急、慢性腎炎/194
“雞內(nèi)金木耳湯”，補(bǔ)腎滑石去結(jié)石/196