便秘自我按摩與護理

　　由于現(xiàn)代人們生活習慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，許多人飽受便秘之苦，看似一個不大的生活小問題，卻能嚴重影響著人們的生活質(zhì)量，久之還會帶來很多嚴重的繼發(fā)疾病，甚至危及生命。因而，我們要把便秘這個問題給以足夠的重視。本書詳細介紹了便秘發(fā)生的原因，對人體的危害，分類和診斷，以及自我按摩的方法，防護知識，并介紹了部分食療方法和排便操等。愿大家通過閱讀本書，能夠充分了解到便秘對人體的危害，合理使用書中所學的知識，運用科學的自我按摩方法和防護知識，而達到遠離便秘之苦的目的。

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