健美操教學(xué)與訓(xùn)練

第一章 健美操概述
第一節(jié) 健美操的概念
第二節(jié) 健美操起源與發(fā)展
第三節(jié) 健美操的分類、特點
第二章 健美操基本術(shù)語和動作
第一節(jié) 健美操基本術(shù)語
第二節(jié) 健美操基本動作
第三節(jié) 健美操組合動作
第三章 健美操教學(xué)
第一節(jié) 健美操教學(xué)的基本原則
第二節(jié) 健美操教學(xué)的基本方法
第四章 健美操運動的教學(xué)課
第一節(jié) 健美操教學(xué)課的類型
第二節(jié) 健美操課的結(jié)構(gòu)
第三節(jié) 健美操課的組織
第四節(jié) 健美操課的準(zhǔn)備
第五節(jié) 上好健美操課的條件
第五章 健美操運動的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 健美操運動員的選材
第二節(jié) 健美操運動者的身體訓(xùn)練
第三節(jié) 健美操運動者的技術(shù)訓(xùn)練
第四節(jié) 心理素質(zhì)訓(xùn)練方法
第五節(jié) 健美操運動訓(xùn)練計劃的制訂
第六章 健美操的創(chuàng)編
第一節(jié) 健美操創(chuàng)編概述
第二節(jié) 健美操創(chuàng)編的原則
第三節(jié) 健美操創(chuàng)編的基本方法
第七章 健美操競賽
第一節(jié) 健美操競賽的意義、種類及內(nèi)容
第二節(jié) 健美操競賽規(guī)則
第三節(jié) 健美操競賽組織
第四節(jié) 健美操裁判法
第五節(jié) 健美操競賽的觀賞
第八章 健美操科學(xué)研究方法
第一節(jié) 健美操常用的科研方法
第二節(jié) 健美操科研論文的分類
第九章 流行操種簡介
第一節(jié) 普拉提
第二節(jié) 有氧搏擊操
第三節(jié) 有氧踏板操
附錄1
附錄2
參考文獻(xiàn)