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內(nèi)容簡介

　　痘痘、色斑、黑眼圈；肥胖、痛經(jīng)、手腳涼，女性的煩惱總是和“體寒”有關。想變美、變瘦、變健康，先讓身體暖起來！翻開本書，掌握艾灸暖身的訣竅：艾灸曲池、合谷，祛除頑固的痘痘；艾灸中脘、關元，減掉多年的贅肉；艾灸至陰、關元、三陰交，從此不為痛經(jīng)愁。超簡單的取穴方法，幫你對癥施治，輕松找到穴位所在。超詳細的灸法說明，讓你灸得明白，一步到位調(diào)養(yǎng)全身。外加貼心食療藥膳，助你事半功倍。不用多昂貴的保健品，做對了，小小艾條，就是你的暖身利器。

作者簡介

　　吳大真中國保健協(xié)會副理事長中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，一直致力于中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健研究。曾出版《花養(yǎng)女人幸福一生》《健康的女人zui幸福》《“月”來越美麗》等多部女性健康科普讀物，并多次受邀在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、CCTV 《健康早班車》、湖北衛(wèi)視《飲食養(yǎng)生匯》、天津衛(wèi)視《健康大講堂》等健康節(jié)目中擔任主講嘉賓，為廣大讀者和觀眾傳播健康知識。

圖書目錄

美麗佳人篇用艾為女人保養(yǎng)容顏
有了艾灸，再頑固的黑眼圈也不怕
堅持艾灸，化解眼袋的憂愁
艾灸讓你和萬惡的黃褐斑說再見
痘痘猶如雜草，對癥艾灸拔草除根
艾灸除皺很有效，歲月再催不顯老
不管白發(fā)脫發(fā)，保護頭發(fā)艾灸最得力

調(diào)達氣血篇　用艾為女人調(diào)暢月經(jīng)
堅持艾灸，讓痛經(jīng)不再從頭來過
對抗閉經(jīng)，艾灸絕對是不二之選
艾灸治血虛，讓月經(jīng)不再過少
艾灸補益脾氣，從此告別月經(jīng)過量
灸除壞情緒，心情美麗月經(jīng)自然調(diào)暢

溫暖身心篇　用艾為女人祛寒除濕
怕冷的女人要補陽，艾灸讓你徹底溫暖
手腳冰涼？艾灸讓身體從冬天走向春天
宮寒的女人，艾是最佳的驅(qū)寒利器
脾寒濕盛，用艾的火力蒸騰寒濕

完美曲線篇　用艾為女人美體塑形
艾灸三大穴，堅持到底就能瘦下去
腹部肥胖用艾灸，減肥就是如此容易
有濕熱的女人，艾灸助你除濕減脂

幸福女人篇　用艾為女人掃除雜病
調(diào)理乳腺增生，艾灸效果好
灸上半個月，帶下問題輕松解決
有艾的女人，生活能夠更“性”福
骨質(zhì)疏松不用怕，艾灸還你堅實的骨骼
附錄常見病艾灸穴位速查