手到福自來(lái)：楊奕家庭養(yǎng)生智慧

第一章 腳上有良藥，專治生活常見(jiàn)病
胃好才能身體好，胃疼調(diào)治法
情緒不好影響胃口，食欲缺乏的調(diào)治法
胃健康，才快樂(lè)，胃下垂調(diào)治法
做做腳，喝點(diǎn)水，輕松治療腎結(jié)石
多做腳，緩解膽結(jié)石的痛苦
腹瀉太痛苦，敲敲腳后跟
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單小方法，不為凍瘡犯憂愁
感冒一日清，生活樂(lè)悠悠
多做足部按摩，便秘去無(wú)蹤
同痔瘡斗爭(zhēng)到底，趕快選用去痔良方
按摩、敷貼，消除脖子腫塊，甲狀腺肌瘤不用憂
按摩、貼耳豆，強(qiáng)化消化系統(tǒng)，幫您走出泛酸之癥
按摩、泡腳，健脾運(yùn)濕，惱人腳氣、汗腳一掃光
按摩、涂液、敷貼，補(bǔ)肝強(qiáng)腎，除去自汗、盜汗身清爽
醋加白糖、按摩足部，化解酒毒，不再為宿醉煩憂
第二章 肌肉筋骨有毛病，輕輕松松去酸痛
頸椎病調(diào)治法，保護(hù)好脖子意氣風(fēng)發(fā)
伸伸胳膊不怵疼，肩周炎綜合調(diào)理法
腰部疼痛，拔罐、按摩保健康
讓網(wǎng)球肘不再擾人，按摩輕松解決
按揉脖頸，活血化瘀治落枕
坐骨神經(jīng)痛，摁耳朵、按腳就止痛
手腳冰涼，泡腳、按摩來(lái)調(diào)理
按按大魚際，緩解足跟痛
健步如飛，腿抽筋調(diào)治法
走路虎虎生風(fēng)，股骨頭壞死的綜合調(diào)治法
背部酸痛惹人嫌，拔罐按摩有奇效
刮按、泡腳，通經(jīng)活絡(luò)，輕松緩解手麻之癥
點(diǎn)、按、揉，理氣活血通經(jīng)絡(luò)，胸肋脹痛痛楚消
第三章 “面子”問(wèn)題比天大，奇效良方腳上求
認(rèn)真對(duì)待“頭等大事”，偏頭疼調(diào)治法
輾轉(zhuǎn)反側(cè)難入睡，推按腳上失眠效應(yīng)點(diǎn)
遠(yuǎn)離鼻炎，做好足部調(diào)理
老人愛(ài)打嗝兒，趕緊推按橫膈膜反射區(qū)
疼痛不再有，吃飯吃得香，口腔潰瘍調(diào)治法
消除耳鳴沒(méi)煩憂，腎虛耳鳴的“靈丹妙藥”
口齒清香怡人，喝白菊花茶去口臭
牙疼不是病，疼起來(lái)要命，如何祛除牙疼
腳心貼蒜，專治流鼻血
點(diǎn)揉，外敷，清熱解毒，告別紅眼病
急、慢性咽炎，癥狀不同方法各異
刮、推、按，三位一體，面癱、三叉神經(jīng)痛不再愁
第四章 慢性病最難纏，想減輕痛苦要善用人體反射區(qū)
魚際、膻中，舒緩壓力，心臟病的家庭調(diào)治方
腳趾跟、兩眉間，按摩一下，就能防止高血壓
大黃粉、洋蔥酒，調(diào)理五臟，有效改善高血脂
按揉、灸手，降低血糖，糖尿病的家庭調(diào)治方
蛇床子、明礬，清熱燥濕，止癢治療蕁麻疹
呼吸順暢心情好，哮喘的足部調(diào)治法
親人多關(guān)愛(ài)，戰(zhàn)勝中風(fēng)，中風(fēng)綜合調(diào)理法
泡水、泡腳，車前草顯奇效，不再為痛風(fēng)煩惱
按大腳趾腹、甲狀旁腺，安撫心神，預(yù)防癲癇復(fù)發(fā)
按摩、拔罐通經(jīng)絡(luò)，硬皮病不犯愁
永葆健康肌膚，牛皮癬、鵝掌風(fēng)的調(diào)治法
按按腦垂體、前額，舒緩心神，神經(jīng)衰弱的改善妙招
第五章 男女有別，患病不同，善用人體反射區(qū)，成就幸福生活
刮腳、敷藥，疏通經(jīng)絡(luò)，乳腺增生的防治方
按推、敷腹，小腹安寧，告別陰道炎、盆腔炎
按摩腳掌，調(diào)和脾胃，輕輕松松告別貧血
常按子宮、卵巢反射區(qū)，調(diào)理白帶異常，維護(hù)女性下體安康
按摩腳掌，調(diào)和脾胃，輕輕松松告別貧血
砭石梳理、重調(diào)腳后跟，疏通輸卵管，走出不孕不育
按摩、不貪量，標(biāo)本兼治，痛經(jīng)不疼
按揉、泡腳，調(diào)理氣血，治療月經(jīng)不調(diào)有訣竅
梳理肝、肺反射區(qū)，調(diào)肝理肺，外陰白斑不用愁
按摩、拔罐，最健康自然的減肥法
撫腰腹、按涌泉，自我按摩，防治更年期綜合征
抹藥、拔罐，清除濕熱，惱人青春痘一去不復(fù)返
前列腺增生排尿不暢，趕快調(diào)理腳部反射區(qū)
揉反射區(qū)、貼云南白藥，讓男人告別陽(yáng)痿難言之隱
敏感點(diǎn)、反射區(qū)，按按揉揉，調(diào)理小腸疝氣的圣藥
平時(shí)多看腳，揉揉小腦腦干反射區(qū)，遠(yuǎn)離老年癡呆
第六章 揉捏身體反射區(qū)，孩子健康成長(zhǎng)沒(méi)煩惱
推背、按腳，小兒發(fā)燒、感冒咳嗽化無(wú)形
按摩、敷貼，梳理脾臟，小兒遺尿隨即解
推刮、敷貼，調(diào)肝目，假性近視成幻影
揉搓、溫敷，清肺熱，小兒肺炎家庭調(diào)理法
按揉小腿、足部，強(qiáng)健脾，小兒流口水、磨牙自然除
刮刮腳趾間，肝火清除，孩子眼屎怎會(huì)多
按摩、擦洗，清熱解毒，孩子長(zhǎng)濕疹不用愁
抓刮揉轉(zhuǎn)捶，整體調(diào)理，小兒厭食癥即消
鹽水、六一散，清爽消炎，夏日痱子一掃光
附錄 人體耳部、足部反射區(qū)主治病癥一覽
1．耳部反射區(qū)主治病癥
2．足部反射區(qū)主治病癥
足底
足內(nèi)側(cè)
足外側(cè)
足背