名人話養(yǎng)生

序一 /葉 辛
序二 /李人俊
第一章 銀屏常青樹
表演藝術(shù)家秦怡：電影讓生活更美好 /3
“林道靜”謝芳：人生的第二條起跑線 /7
“喜兒”田華：多跟年輕人交朋友 /10
“濟(jì)公”游本昌：我的“游氏按摩術(shù)”/13
“姜子牙”藍(lán)天野：“五忘”可養(yǎng)生 /16
“容嬤嬤”李明啟：沒有一個長壽者是懶漢 /20
“丑娘”張少華：“六字箴言”保健康 /24
“花樣爺爺”雷恪生：心是自醫(yī)王 /26
“老牌男神”濮存昕：學(xué)會做減法 /29
“小老大”梁波羅：事能知足心常泰 /32
“白娘子”趙雅芝：永葆青春的秘訣 /35
“金馬影后”歸亞蕾：一日食三果 /38
“真由美”丁建華：人生須有“六相伴”/41
主持人葉惠賢：從“名嘴”到“健身達(dá)人”/45
第二章 舞臺不老松
京劇大師尚長榮：掌控勞逸的天平 /51
京劇大師梅葆玖：當(dāng)“半個和尚” /55
昆曲名家蔡正仁：“五句話”銘記于心 /58
越劇泰斗徐玉蘭：要過好“三天”/62
豫劇大師馬金鳳：百病生于氣 /65
舞蹈家趙青：三個“把握好”/69
笛界宗師陸春齡：呼吸有道調(diào)氣血 /72
相聲大師姜昆：“一二三”健身法 /75
滑稽戲泰斗嫩娘：食療養(yǎng)生有奇效 /77
“老娘舅”李九松：不畏疾病，輕裝前行 /80
笑星王汝剛：十八字養(yǎng)生經(jīng) /83
第三章 樂聲傳四海
聲樂大師周小燕：從小打坐、練功 /87
歌唱家郭蘭英：按摩穴位保健康 /90
歌唱家李光羲：堅(jiān)持游泳身體好 /93
歌唱家胡寶善：養(yǎng)生先養(yǎng)心 /97
詞壇泰斗喬羽：放下功利心 /101
創(chuàng)作大師閻肅：“五谷雜糧”能養(yǎng)人 /104
女作曲家黃準(zhǔn)：莫道桑榆晚，為霞尚滿天 /107
“《梁祝》之父”何占豪：仁者壽 /110
指揮家曹鵬：指揮到100歲 /113
女指揮家鄭小瑛：勇于對抗癌癥 /117
指揮家陳燮陽：鐘愛綠色植物 /119
第四章 筆墨永流芳
百歲女作家楊絳：心靜如水，過好每一天 /123
作家舒乙：倡導(dǎo)進(jìn)取性養(yǎng)生 /126
作家葉辛：懸肘練字可健身 /129
作家劉心武：我的心靈養(yǎng)生操 /132
百歲教授徐中玉：“三愛”鑄高壽 /135
社會學(xué)家鄧偉志：常吃紅薯和生姜 /138
院士吳孟超：養(yǎng)生“20字方針”/140
百歲“國醫(yī)大師”干祖望：養(yǎng)生八字秘訣 /143
漫畫家方成：忙而壽 /145