哈佛人生規(guī)劃課（3版）

Lesson 1 個性規(guī)劃：了解自己，才能更好地規(guī)劃人生
了解內(nèi)心，從自我認(rèn)知開始
從旁觀者的視角體察自我
接受自己的不完美
學(xué)會欣賞自我，進而重塑自我
找到適合自己的那條路
樹立一個積極的“自我心像”
從腦海里刪掉“我做不到”
自己的命運要自己主宰
Lesson 2 心靈規(guī)劃：強大的內(nèi)心，讓你更加完善
將別人的批評看成稱贊
改變不了事情，但你可以改變心情
將“我栽跟頭了”改為“我學(xué)到了”
坦然接受世界的不公平
學(xué)會在平凡中尋找精彩
自信是一切成功的起點
調(diào)適心理，在適應(yīng)中成長
不想處于弱勢，就要學(xué)會示弱
Lesson 3 思想規(guī)劃：拆掉思維的墻，人生更精彩
突破常規(guī)才能創(chuàng)造奇跡
敢于冒險，不斷提升自己
不為自己設(shè)限，激活全部潛能
探索真理，不迷信權(quán)威
創(chuàng)新讓你引領(lǐng)未來
及時發(fā)現(xiàn)錯誤，并改正錯誤
使計劃趕得上變化
講究原則，也要靈活變通
Lesson 4 情商規(guī)劃：掌控了情緒，便掌握了命運
走出智商局限，讓情商改變生活
后悔，不如著手彌補
抱怨只會讓生活更加糟糕
戰(zhàn)勝恐懼心理，你就是強者
走出焦慮，學(xué)會自我沉淀
擔(dān)憂和煩惱不過是庸人自擾
別讓他人的舌頭左右你
不要成為情緒的奴隸
Lesson 5 人格規(guī)劃：良好的素質(zhì)是成功的保障
改變性格就可以改變命運
養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣
做人要帶一份憨，一份癡
珍惜并利用好自己的話語權(quán)
學(xué)會贊美，讓你更受歡迎
會吃虧是睿智，能吃虧是境界
小處讓人，大處才能得人
妥協(xié)也是一種智慧
Lesson 6 魅力規(guī)劃：包裝自己，展示你的氣質(zhì)和風(fēng)度
以德報怨，是風(fēng)度的體現(xiàn)
提升親和力，做可愛的有能力者
坦誠才會相知，擴大開放區(qū)域
自我開放，自由主動地交際
做一個有責(zé)任心的人
給人留下良好的第一印象
以謙卑的姿態(tài)出現(xiàn)在人們面前
保持一點神秘感
Lesson 7 理想規(guī)劃：用正確的目標(biāo)指引一生的方向
有正確的預(yù)見等于成功了一半
理想不豐滿，現(xiàn)實就骨感
明確目標(biāo)，不拋棄不放棄
思想有多遠，就能走多遠
做好短、中、長期目標(biāo)規(guī)劃
發(fā)揮自我優(yōu)勢，規(guī)避自我缺陷
不要有太高的欲望和期待
再好的想法也需要行動來檢驗
Lesson 8 時間規(guī)劃：用有限的時間完成更多的事
端正自己對待時間的態(tài)度
專注于有效的工作
消滅“拖延”這個時間竊賊
精確地計算時間，合理地統(tǒng)籌時間
善于利用零碎時間
不要忽視了守時的重要性
明確“重要”與“緊急”中的優(yōu)先原則
多抽些時間陪伴家人
Lesson 9 健康規(guī)劃：身心健康才有奮斗的資本
會休息才能更好地工作
亞健康正奪走越來越多的幸福
你的健身卡過期了嗎
科學(xué)安排飲食，會吃才健康
充實自己的心靈花園
用最溫情的方式善待壓力
別總羨慕別人，做好你自己
復(fù)雜即煩惱，簡單做人最好
Lesson 10 幸福規(guī)劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂享人生
感恩別人，幸福的是你自己
文憑只是張紙，知識能幫你得到幸福
舍棄一棵樹木，你會得到一片森林
別把幸福想得太遙遠，它就在當(dāng)下
快樂，越分享越茂盛
失敗總是短暫的，成功終究要來
勤奮成就幸福人生
Lesson 11 成功規(guī)劃：成功是從一點一滴積累而來
永遠不要停止學(xué)習(xí)
細(xì)節(jié)決定成敗
不為失敗找借口，只為成功找方法
專注，才能進步，
善于抓住機會并創(chuàng)造機會
一步一個腳印，將夢想照進現(xiàn)實
珍惜每一個幫助別人的機會
巧織人脈網(wǎng)，網(wǎng)住成功