你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大2：全情投入當(dāng)下

序01
引言 05
內(nèi)在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓(xùn)練三部曲 17
PART 1　如何構(gòu)建內(nèi)在力量 001
構(gòu)建內(nèi)在力量必須養(yǎng)成的八種思維習(xí)慣 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價(jià)值觀到底是什么 012
三、意識(shí)到自己永遠(yuǎn)是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態(tài)度 023
五、別只想著問題，更要關(guān)注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識(shí) 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對話，時(shí)時(shí)審視人生 044
構(gòu)建內(nèi)在力量必須革除的八種思維模式 055
一、看不到積極的方面只是抱怨 056
二、把精力浪費(fèi)在“覺得自己好可憐”上 067
三、說別人壞話 080
四、善妒，對自己不夠坦誠 085
五、偷懶、拖延，不付出全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒有生活重心，企圖面面俱到 109
八、只為自己考慮，不懂付出 120
PART 2　如何全情投入“當(dāng)下” 125
一、不念過去，不懼將來 131
二、全身心投入當(dāng)下的談話中 137
三、關(guān)注內(nèi)心的感受 146
四、摒棄雜念，平復(fù)內(nèi)心 149
五、動(dòng)用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉(zhuǎn)換工作和生活思維 163
七、尋找一個(gè)只屬于你的“當(dāng)下時(shí)刻” 169
八、對于改變來說，少即是多 175