四川彝族舞蹈教程

第一部分 概述
第二部分 四川彝族舞蹈基礎訓練
第一章 彝族達體舞
一、簡介
二、第一套
（一）跺腳
（二）晃步
（三）平跳
（四）踮步
（五）對拍
（六）大家跳
三、第二套
（一）踏步
（二）搖步
（三）撩腳
（四）拍手
（五）踏春
（六）勾腳
第二章 阿詩且
一、簡介
二、第一套
三、第二套
第三章 朵洛荷
一、簡介
二、基本動作
（一）拐腿
（二）展裙橫移步
（三）拐腿蕩裙
（四）晃裙旁點步
（五）展裙轉身步
（六）上步拐腿
（七）撩腳
（八）上步轉身拐腿
三、組合動作
第四章 跳月
一、簡介
二、基本動作
（一）跑跳步
（二）擺手前進步
（三）招手
（四）點抬步
（五）跳月基本步
三、組合動作
第五章 對腳
一、簡介
二、基本動作
（一）踏步
（二）踢勾腳
（三）前橫對腳
（四）后橫對腳
（五）左前對腳
（六）右前對腳
（七）上步對腳
（八）旁點步
（九）前進步對腳
（十）橫行步蹬腳
（十一）跳步轉身蹬腳
三、組合動作
第六章 快樂的噦嗦
一、簡介
二、基本動作
（一）碎步擺手
（二）碎步繞腕
（三）拐腿擺手
（四）跳步分手
（五）上步揚手
（六）分手拐腿
（七）扶胸手拐腿
（八）開關胯縱擺手
（九）并腳跳步轉身
（十）開關胯橫擺手
（十一）前進步擺手
（十二）踮步擺手
（十三）小腿劃圈擺手
（十四）碎步橫擺手
三、組合動作
第七章 披氈舞
一、簡介
二、基本動作
（一）握披氈的動作
（二）腳的動作
（三）身體的動作
三、細合動作
第三部分 樂譜
參考文獻
后記