運動員的時鐘：生物學和時間因素如何影響運動表現

第一章 這里由誰負責：設置比賽速度
1 最佳節(jié)奏策略
2 選擇節(jié)奏：距離和速度
3 選擇節(jié)奏：選擇速度模式
4 其他運動的節(jié)奏
5 研究告訴我們什么
6 選擇節(jié)奏：按他們做的去做
注釋
本章要點
第二章 跟著同一個鼓手前進：耐力項目的節(jié)奏
1 持續(xù)的節(jié)拍：運動控制器
2 CPG：中樞模式發(fā)生器
3 人類，作為一種有氧耐力動物
注釋
本章要點
第三章 短程高速賽車、虎甲蟲、飛人博爾特：時間和速度
1 人類機器
2 短跑成績的決定因素：步長還是步頻
3 賽道之外CPG的影響
注釋
本章要點
第四章 晝與夜：晝夜節(jié)律與運動成績
1 晝夜節(jié)律
2 晝夜節(jié)律與運動員
3 生理學和新陳代謝上的變化
4 對運動表現的影響
5 運動表現的內在晝夜節(jié)律
6 對運動員的應用
注釋
本章要點
第五章 集中注意力掌控時機：讓你的眼睛緊緊盯住球
1 音樂家的時間感知
2 攔截運動時機掌控的挑戰(zhàn)
3 運動員：攔截運動時機掌控的專家
4 運動員不符合規(guī)律嗎？關于時機掌控限制的測試
5 關于如何通過訓練提高的研究
6 笛卡爾遇見提姆·諾克斯：自我決定是否真的存在？
7 運動員能讓時間變慢嗎？
注釋
本章要點
第六章 越來越好：兒童時期運動技能的發(fā)展——與鮑勃·馬利納的談話
1 一個相關的話題
2 出生日期的影響
3 有限的理論研究
4 練習的作用
5 成功能持續(xù)嗎？
6 天賦的早期識別
7 一個可供選擇的方法
注釋
本章要點
第七章 巔峰過后：衰老和運動表現
1 衰老的種類
2 身體活動和壽命
3 為什么我們會變老？
4 衰老中的體力活動和身體成分
5 研究衰老對運動能力影響的困難之處
6 衰老時鐘、運動能力和競技表現
注釋
本章要點
尾聲
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