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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《大學(xué)跆拳道》以國(guó)家教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)思想，結(jié)合高等學(xué)校體育教學(xué)改革的要求與跆拳道教學(xué)的特色，堅(jiān)持以學(xué)生為本，融合編委會(huì)諸多教師多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從學(xué)生的實(shí)際需要與跆拳道的應(yīng)用性出發(fā)，以教學(xué)和訓(xùn)練的基本理論知識(shí)、技術(shù)為重點(diǎn)，同時(shí)兼顧對(duì)跆拳道防身技能的介紹。《大學(xué)跆拳道》中跆拳道動(dòng)作技術(shù)的主要示范者宋獻(xiàn)賦，為國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、全國(guó)跆拳道錦標(biāo)賽亞軍，其動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)，易于模仿學(xué)習(xí)。該書內(nèi)容由淺入深，既有跆拳道常識(shí)理論、跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練方法的介紹，也有跆拳道考級(jí)訓(xùn)練、跆拳道初段位訓(xùn)練、跆拳道防身訓(xùn)練以及跆拳道器械輔助訓(xùn)練等專業(yè)特色內(nèi)容闡述，理論緊密聯(lián)系實(shí)踐，內(nèi)容通俗易懂，技術(shù)簡(jiǎn)單實(shí)用，動(dòng)作示范清晰，圖文并茂。該書不僅可作為普通高校跆拳道教材用書，也適合作為體育學(xué)院學(xué)生專業(yè)指導(dǎo)參考用書，還可作為跆拳道專項(xiàng)教師、跆拳道教練員以及跆拳道自學(xué)者的參考用書。

作者簡(jiǎn)介

　　林大參，上海大學(xué)體育學(xué)院跆拳道專業(yè)教師，跆拳道國(guó)際級(jí)裁判，上海市跆拳道協(xié)會(huì)裁判委員會(huì)主任；李玉清，上海體育學(xué)院訓(xùn)練中心跆拳道隊(duì)總教練，跆拳道高級(jí)教練，上海市跆拳道協(xié)會(huì)跆拳道示范團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)；吳建中，北京體育大學(xué)副教授、跆拳道專業(yè)教師，跆拳道國(guó)際級(jí)裁判，亞洲跆拳道大學(xué)委員會(huì)副主席。

圖書目錄

第一章跆拳道基本常識(shí)1
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述1
第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值9
第三節(jié) 跆拳道段位制14
第四節(jié) 跆拳道訓(xùn)練原則與方法17
第二章跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練20
第一節(jié) 跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)20
第二節(jié) 跆拳道柔韌性訓(xùn)練
第三節(jié) 跆拳道專項(xiàng)基本功訓(xùn)練34
第四節(jié) 跆拳道專項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練41
第三章跆拳道訓(xùn)練與考級(jí)51
第一節(jié) 晉升九級(jí)白黃帶51
第二節(jié) 晉升八級(jí)黃帶65
第三節(jié) 晉升七級(jí)黃綠帶81
第四節(jié) 晉升六級(jí)綠帶99
第五節(jié) 晉升五級(jí)綠藍(lán)帶116
第六節(jié) 晉升四級(jí)藍(lán)帶132
第七節(jié) 晉升三級(jí)藍(lán)紅帶146
第八節(jié) 晉升二級(jí)紅帶159
第九節(jié) 晉升一級(jí)紅黑帶175
第四章跆拳道訓(xùn)練與黑帶晉升194
第一節(jié) 晉升黑帶一段194
第二節(jié) 晉升黑帶二段216
第三節(jié) 晉升黑帶三段236
第五章跆拳道實(shí)用防衛(wèi)254
第一節(jié) 防衛(wèi)概述254
第二節(jié) 人體各部位要害與實(shí)用防衛(wèi)255
第六章跆拳道輔助訓(xùn)練274
第一節(jié) 跆拳道器械輔助訓(xùn)練274
第二節(jié) 跆拳道專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練279
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松練習(xí)282
附錄一跆拳道專業(yè)術(shù)語286
附錄二中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)升段內(nèi)容289
附錄三跆拳道品勢(shì)競(jìng)賽規(guī)則293
附錄四競(jìng)技跆拳道競(jìng)賽規(guī)則298
后記304