專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適（第二版）

第一章什么是心理健康
　一、心理健康與生理健康的關(guān)系
　二、心理健康的兩個評價體系
　三、心理健康的具體標準
　四、心理健康的重要性
　五、如何保持心理健康
　六、心理健康自測
第二章專業(yè)技術(shù)人員的常見心理問題
　一、哪些人是專業(yè)技術(shù)人員
　二、專業(yè)技術(shù)人員常見心理問題
第三章專業(yè)技術(shù)人員心理問題的成因
　一、生理因素的影響
　二、環(huán)境因素的影響
　三、心理因素的影響
第四章塑造良好人格
　一、什么是人格
　二、人格與人的身心發(fā)展
　三、健全人格與心理健康
　四、人格障礙的類型
　五、健全人格的塑造
第五章與壓力同行
　一、壓力是什么
　二、壓力來自何方
　三、壓力可能帶來的影響
　四、什么樣的壓力程度最恰當
　五、我的壓力是不是太大——注意自身的壓力信號
　六、心理壓力測一測
　七、壓力應對與管理
第六章學會管理情緒
　一、關(guān)于情緒
　二、影響專業(yè)技術(shù)人員情緒的因素
　三、專業(yè)技術(shù)人員的情緒調(diào)節(jié)
　四、專業(yè)技術(shù)人員可能出現(xiàn)的消極情緒與應對方法
第七章高效的時間管理
　……
第八章專業(yè)技術(shù)人員人際關(guān)系的建立與調(diào)適
第九章專業(yè)技術(shù)人員的職業(yè)生涯規(guī)劃
第十章專業(yè)技術(shù)人員如何適應事業(yè)單位改革的大環(huán)
參考文獻