0到5歲：大腦發(fā)育關(guān)鍵期的70條養(yǎng)育法則

譯者序
自序
第一章 準(zhǔn)備迎接新生命
1 懷孕了，請你安靜平和下來
2 朋友的關(guān)懷是你的倚靠
3 一個人要吃兩個人的份？不見得真如此
4 每天鍛煉30分鐘
5 請對著你的肚腹唱歌、讀書
6 請?zhí)婺阕约簻p負(fù)
7 夫妻之間要均攤家務(wù)勞動
8 新爸新媽產(chǎn)后抑郁怎么辦
9 夫妻之間總免不了沖突
10 明白自己不可能事先預(yù)料好一切
11 展望寶寶的未來
第二章 愛并及時回應(yīng)孩子
12 別被寶寶的小能耐嚇到了
13 營造一種安全的氛圍
14 用新生兒熟悉的氣味和聲音來安撫他們
15 多抱抱你的小寶寶
16 跟寶寶同頻共振
17 多笑笑、多抱抱、多鼓勵孩子
18 讓寶寶和你一起做
第三章 對孩子做一個話嘮
19 用抑揚(yáng)頓挫的聲音說話
20 要對著小寶寶多多說話
21 陪寶寶一起讀書
22 請這么夸寶寶：“你好認(rèn)真！”
23 教寶寶學(xué)習(xí)手語
24 替寶寶約個說不同語言的朋友一起玩
第四章 吃喝拉撒睡
25 確保你自己的睡眠時間
26 也請你保證小寶寶的睡眠時間
27 幫助寶寶夜間好好安睡
28 給寶寶留點時間，讓他學(xué)會自己入睡
29 讓寶寶哭個夠，也沒什么要緊的
30 重視5歲前兒童的午睡
31 讓晚上的就寢程序更順暢一些
32 母乳喂養(yǎng)的時候要放松
33 “要多吃菜蔬，別吃太飽”
34 讓寶寶自己決定吃多少
35 給寶寶機(jī)會，自己坐便盆
第五章 玩耍與游戲
36 什么都讓寶寶摸一摸
37 把大紙箱留起來，別扔了
38 和寶寶一起玩玩音樂吧
39 寶寶們相互搶奪玩具，多等等、多看看
40 在自我克制之中玩耍
41 讓寶寶的活動室充滿活力
42 角色扮演
43 滋養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力
44 鼓勵孩子問問題
第六章 了解與陪伴
45 需要幫助請出聲
46 處理矛盾請先予以共情
47 有爭執(zhí)不可怕，關(guān)鍵在正面應(yīng)對
48 了解孩子的個性氣質(zhì)
49 每星期召集一次家庭會議
50 把你的手機(jī)收起來
51 孩子兩周歲之前最好完全不看電視
52 寶寶兩歲之后稍稍看一些電視
53 把視頻時間變成真正有益的學(xué)習(xí)時間
54 給孩子犯錯、感受無聊和難受的機(jī)會
第七章 正面管教
55 堅守原則，但要溫和
56 給孩子定規(guī)則的4種法則
57 先處理情緒，后處理問題
58 替孩子把情緒說出來
59 要教導(dǎo)而不是懲罰孩子
60 請首先考慮行為后果，而不是懲罰
61 預(yù)先做好籌劃，能避免不少麻煩
62 培養(yǎng)好的生活規(guī)律
63 遇事不妨冷處理
64 問孩子：“你能想出更好的方法嗎？”
第八章 生命在于運(yùn)動
65 搖晃寶寶
66 生命在于運(yùn)動
第九章 放慢你的腳步
67 靜下心來
68 別去跟人家的寶寶比
69 如果可能的話，找份兼職
70 爸媽們，請你們慢慢來
致謝