和孩子一起做飯是最好的親子游戲

自序和孩子一起打開食育之門
本書內(nèi)容安排與使用說明
Part1
食育篇理想的食育生活
第1章為孩子開啟新良食運動理想的食育生活
第2章給孩子健康的生活飲食設(shè)計親子食譜的初衷
Part2
食譜篇Let'sCookandPlay!
第3章不只是美味之“健康成長”
1．小肚子不再痛腸道健康好寶寶
1號餐·黃金南瓜小超人
MiniCookDiary1讓孩子當(dāng)廚房小幫手!
2號餐·百香果魔術(shù)師
GAME1做飯的五感游戲之一數(shù)一數(shù)123
2．我是健康小超人增強免疫力不怕感冒
3號餐·菇菇百寶園
MiniCookDiary2親子快樂做美味
4號餐·河蜆總動員
GAME2做飯的五感游戲之二奇妙小樂器
3．看見美麗世界遠(yuǎn)離近視輕松明目
5號餐·鯖魚躲貓貓
MiniCookDiary3放輕松，一起享受料理過程！
6號餐·香橙慶豐年
GAME3做飯的五感游戲之三我有好鼻子
4．我是聰明小寶貝聰明健腦長智慧
7號餐·紫菜跳跳舞
MiniCookDiary4與食材做朋友，自然不挑食!
8號餐·雞蛋繽紛樂
GAME4做飯的五感游戲之四食物的造型藝術(shù)
5．我不是小猴子抵抗過敏不會癢
9號餐·紅蘋果森林
MiniCookDiary5創(chuàng)造幸福的家庭回憶
10號餐·洋蔥大游行
GAME5做飯的五感游戲之五五彩食物的繽紛世界
6．長高小巨人補充高鈣好食物
11號餐·豆腐小旅行
MiniCookDiary6我家也有米其林創(chuàng)意廚師
12號餐·黑芝麻點點頭
GAME6做飯的五感游戲之六廚房里的小丈量
Part3
準(zhǔn)備篇做飯的準(zhǔn)備功課
第4章廚房小旅行認(rèn)識廚房新朋友安全輕松做飯菜
第5章培養(yǎng)好習(xí)慣做飯前后都是學(xué)習(xí)
Part4
營養(yǎng)篇飲食均衡的幸福配方
第6章認(rèn)識真實的食物
全谷根莖類／豆魚肉蛋類／低脂乳品類／蔬菜類／水果類／油脂與堅果種子類
第7章食材營養(yǎng)排行榜