睡前泡腳一刻鐘：健康舒坦一輩子

第1章 除了水，泡腳盆里還要放這些
隨手都是泡腳好材料
家中常備泡腳中藥
第2章 關(guān)于泡腳，你必須知道的
泡腳基礎(chǔ)六問(wèn)
泡腳水溫多少度比較好
泡多長(zhǎng)時(shí)間效果好
用什么盆泡腳有講究嗎
什么時(shí)間泡腳效果好
泡腳的次數(shù)有限制嗎
泡腳的過(guò)程中出現(xiàn)不適怎么辦
不同人群，泡腳有別
老年人：泡腳時(shí)長(zhǎng)要控制好
嬰幼兒：沒必要泡腳
孕婦：泡腳需謹(jǐn)慎
糖尿病患者：忌熱水泡腳
足癬患者：最好不要用熱水泡腳
靜脈曲張患者：不宜用熱水泡腳
心臟病、低血壓患者：不宜熱水泡腳
春夏秋冬，有講究
春天泡腳，養(yǎng)肝祛濕邪
夏天泡腳，重在祛暑濕
秋天泡腳，關(guān)鍵在防燥
冬天泡腳，祛寒防凍瘡
錯(cuò)誤的泡腳方法，你中了幾招
泡到大汗淋漓
剛吃過(guò)飯／空腹泡腳
用反復(fù)煎煮的中藥泡腳
必須沒過(guò)小腿
月經(jīng)期間泡腳
全家都用中藥泡腳
泡完腳后自然晾干
邊按摩邊泡腳，效果加倍
了解足底反射區(qū)
提升療效的小工具
足底簡(jiǎn)易按摩法
足底按摩的禁忌
泡腳時(shí)的“小動(dòng)作”
第3章 大病小疾，泡腳試試
睡前泡泡腳，臉色紅潤(rùn)精神好
肥胖
失眠、多夢(mèng)
神經(jīng)衰弱
疲勞
體寒
面色晦暗
四肢乏力
女人愛泡腳，病痛不來(lái)找
外陰瘙癢
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
白帶異常
慢性盆腔炎
更年期綜合征
男人愛泡腳，告別男性病
性功能下降
陽(yáng)痿
早泄
腰膝酸軟
前列腺炎
勤泡腳，大病小痛好得快
肩頸痛
便秘
感冒
高血壓病
高脂血癥
痛風(fēng)
骨質(zhì)增生
骨質(zhì)疏松
支氣管炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
膝蓋痛
腰腿痛
足跟痛
頭痛
腹瀉
痔
慢性咽炎
慢性鼻炎
胃炎
中風(fēng)后遺癥
腳氣
汗腳
凍瘡
扭傷