輕松按摩一學(xué)就會

第一章 按摩必修課用手指實現(xiàn)健康
找準(zhǔn)穴位的竅門
經(jīng)常用到的穴位
按摩的適用范圍
哪些人不宜按摩
按摩前的準(zhǔn)備
時間的掌握
用力的竅門
選點的要領(lǐng)
手感的領(lǐng)會
按摩后的反應(yīng)
常用的按摩手法
第二章 解決日常生活中遇到的問題視疲勞
頸椎病
肩周炎
背肌勞損
腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
網(wǎng)球肘
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)扭傷
跟痛癥
頭痛
失眠
神經(jīng)衰弱
耳鳴
中風(fēng)后遺癥
高血壓
高脂血癥
感冒
呃逆
鼻炎
牙痛
消化不良
胃脘痛
便秘
腹瀉
糖尿病
痔瘡
第三章 呵護(hù)兩性健康經(jīng)前煩躁易怒
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
產(chǎn)后缺乳
更年期綜合征
陽痿
遺精
早泄
慢性前列腺炎
房勞過度