9型體質(zhì)怎么吃怎么補(bǔ)

第一章 讀懂身體給你的信號
——平和體質(zhì)，重在調(diào)節(jié)與保持
第二章 你是否常感到身上沒勁兒？
——?dú)馓擉w質(zhì)，給腎、脾、肺打打“氣”
第三章 為什么感冒的人總是你？
——陽虛體質(zhì)，要以補(bǔ)腎為根、健脾為本
第四章 你是不是又口干咽燥了？
——陰虛體質(zhì)，多讓身心降降火
第五章 肥胖是不是總纏著你？
——痰濕體質(zhì)，趕快給身體減減肥
第六章 為什么吃了火鍋就長皰？
——濕熱體質(zhì)，常做身體“大掃除”
第七章 為什么你動不動就過敏？
——特稟體質(zhì)，益氣固表則標(biāo)本兼治
第八章 為什么你的傷口總難愈合？
——血瘀體質(zhì)，活血化瘀為當(dāng)務(wù)之急
第九章 為什么你的脾氣越來越壞？
——?dú)庥趔w質(zhì)，養(yǎng)生要從養(yǎng)心開始
第十章 常用中藥與食物的搭配宜忌
——巧用中藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血可長壽
第十一章 中醫(yī)飲食養(yǎng)生
——安全健康，讓你安心學(xué)養(yǎng)生
第十二章 不同年齡階段飲食養(yǎng)生
——根據(jù)年齡養(yǎng)生，吃出營養(yǎng)，養(yǎng)生健康
第十三章 特殊人群飲食養(yǎng)生
——特殊人群，飲食養(yǎng)生也“特殊”