力量鍛煉

　　《運(yùn)動健康完全圖解系列：力量鍛煉》提供了125種由全美健身冠軍親自設(shè)計(jì)的力量與體能訓(xùn)練方法，從易到難，分步驟、全圖解展示，每一種關(guān)鍵動作都配有全彩解剖學(xué)插圖，精確展示哪些肌肉正在工作，保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓(xùn)練。本書提供多種靈活的力量與體能訓(xùn)練技巧，針對不同層次的練習(xí)者提供多種運(yùn)動方案，達(dá)到強(qiáng)化肌力、健美塑形的鍛煉目的，擁有更美好的身材和更強(qiáng)壯的體能。

　　作者：李普曼，全美健身大賽冠軍獲得者，健身雜志主編，多本運(yùn)動健康類書籍作者。擁有親自創(chuàng)辦的健身俱樂部，擔(dān)任多位好萊塢明星私人健身顧問及美國各類健身比賽裁判。　譯者：天津體育學(xué)院運(yùn)動健康系黃力平教授團(tuán)隊(duì)翻譯。