四周練出一身肌肉2：超快速健身法

　　無(wú)論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者只是想把肥肉變成精實(shí)的肌肉，讓自己輕輕松松套上T恤，只要15分鐘，一切就能搞定！《四周練出一身肌肉2：超快速健身法》邀請(qǐng)全球高級(jí)教練，為你示范85套健身計(jì)劃、433種鍛煉全身肌肉的訓(xùn)練。每次只要15分鐘（不用每天都做運(yùn)動(dòng)），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練出胸肌與背肌，強(qiáng)化大小腿的爆發(fā)力和肌耐力，堅(jiān)挺臀部肌肉、消除腰間的游泳圈，讓身體變得更健康。

　　S.耶格爾，被稱為“運(yùn)動(dòng)辣妹”。塑身書暢銷作家，私人健身教練，越野自行車專家及鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員。著有《保持窈窕身材》，《15分鐘練出完美線條》，《四周練出一身肌肉2：超快速健身法》等。