瑜伽

　　《運(yùn)動(dòng)健康完全圖解系列：瑜伽》提供了78種從易到難，分步驟、全圖解展示的瑜伽體式，包括定心與熱身體式；改善肌張力、提高身體平衡性與靈活性的體式；有助于放松、呼吸和冥想的體式等等。每種體式的關(guān)鍵步驟配有精美的肌肉解剖圖，清晰展示哪些肌肉正在參與動(dòng)作，確保練習(xí)者的動(dòng)作準(zhǔn)確、到位。本書提供了多種靈活的瑜伽訓(xùn)練技巧，為不同水平的練習(xí)者提供具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。

　　作者：凱斯，美國(guó)知名瑜伽連鎖健身俱樂部“瑜伽天堂”創(chuàng)始人及教練，在美國(guó)紐約開設(shè)多家分店。 譯者：天津體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康系黃力平教授團(tuán)隊(duì)翻譯。