徹底擺脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式

　　你是否經(jīng)常感覺(jué)身處壓力中卻又倍感無(wú)助？你完全可以改變這樣的狀況，通過(guò)少許目標(biāo)明確的思考來(lái)避免大部分的壓力或者至少在很大程度上將壓力降低到自己可承受的范圍?！稄氐讛[脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式》可以幫助你戰(zhàn)勝壓力，徹底擺脫過(guò)勞癥的困擾。它將向你揭示如何發(fā)現(xiàn)生活中的壓力以及如何全面分析個(gè)人的壓力因素，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展你自己戰(zhàn)勝壓力的活動(dòng)項(xiàng)目。此外，你還可以從《徹底擺脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式》中學(xué)習(xí)到冥想和放松的技巧，以獲得深度的放松，平靜和心靈開(kāi)悟的感覺(jué)。過(guò)勞癥是當(dāng)前社會(huì)各階層普遍存在的問(wèn)題，在這個(gè)一切都講究效率和結(jié)果的工作生活環(huán)境里，無(wú)論你身處哪個(gè)工作崗位，扮演哪種社會(huì)角色，都會(huì)面臨無(wú)所不在的壓力，有的壓力來(lái)自外界，而有的卻來(lái)自自我?！稄氐讛[脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式》作者是一位德國(guó)心理醫(yī)師，同時(shí)也是教育家和社會(huì)活動(dòng)家。他綜合西方各種抗壓方法而總結(jié)出了一套對(duì)抗壓力的系統(tǒng)方法，并且提供了近30種非常容易施行的循序漸進(jìn)的抗壓練習(xí)?！稄氐讛[脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式》還配有錄音，可以幫助讀者隨時(shí)練習(xí)。此外，《徹底擺脫過(guò)勞癥：德國(guó)心理醫(yī)師教你獨(dú)特的放松方式》并不僅僅局限于身體方面的抗壓練習(xí)，還有更高維度，比如靈性層面的鍛煉。讀者不但可以從中學(xué)到實(shí)用的對(duì)抗壓力的技巧，還可以借此契機(jī)探索和窺視自我內(nèi)心真實(shí)的需求，為過(guò)一種有靈性的生活做好準(zhǔn)備。

　　洛塔爾．辛德勒（Lothar Hinderer），出生于德國(guó)斯圖加特附近的Bad Cannstadt，在圖賓根大學(xué)畢業(yè)，獲得神學(xué)和教育學(xué)學(xué)位，并于之后通過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)成為專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師。二十多年來(lái)，洛塔爾在心理治療領(lǐng)域幫助了無(wú)數(shù)的德國(guó)人認(rèn)識(shí)自我，重建心靈的健康，獲得工作與生活的平衡。著有暢銷(xiāo)書(shū)《Die Kunst der Gelassenheit：放松的藝術(shù)》。邵威佳，1999年畢業(yè)于上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)德語(yǔ)系，并獲得德語(yǔ)文學(xué)學(xué)士學(xué)位。之后在德國(guó)羅伊特靈根大學(xué)深造。譯者熱愛(ài)德國(guó)文學(xué)，曾經(jīng)參與編譯校對(duì)過(guò)上海譯文出版社1999年出版的德漢詞典，獲得讀者的好評(píng)和喜愛(ài)。