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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　脾胃是后天之本，養(yǎng)脾胃意在養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)庖庠陴B(yǎng)生命，養(yǎng)好脾胃是少生病、不生病以及病后很快康復(fù)痊愈的重要基礎(chǔ)，疾病的產(chǎn)生大多是脾胃元?dú)獠蛔闼?，不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭?！断蚱⑽敢】担ù笞职妫窂娜粘ｏ嬍?、經(jīng)絡(luò)穴位、中藥、生活細(xì)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)，以及脾胃不好導(dǎo)致的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)易調(diào)治的角度全面講述保養(yǎng)脾胃的方法。

作者簡(jiǎn)介

　　李志剛，教授、主任醫(yī)師、針灸學(xué)博士、針灸推拿專(zhuān)業(yè)博士生導(dǎo)師、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副院長(zhǎng)。現(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)常務(wù)理事，北京針灸學(xué)會(huì)刺法灸法分會(huì)副主任委員，北京針灸學(xué)會(huì)現(xiàn)代針灸研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，中國(guó)性學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)，國(guó)家中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧師專(zhuān)業(yè)專(zhuān)家委員會(huì)副主任委員，國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專(zhuān)家。

圖書(shū)目錄

第1章關(guān)愛(ài)身體，從敬重脾胃著手
1．你的脾胃還好嗎——百用百靈的自我檢查方法
2．古木參天靠樹(shù)根，生命常青靠脾胃
3．脾胃是元?dú)馍l(fā)的源泉
4．內(nèi)傷脾胃，百病由生
5．脾胃一旦受傷，五臟就沒(méi)有活力了
6．脾升胃降得平衡
7．養(yǎng)好脾胃是“治未病”的關(guān)鍵
8．脾和胃都照顧好了才是真的好
9．不管得了什么病，只要能吃就是好兆頭
10．脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦
11．調(diào)理好脾胃是擁有“好面子”的前提
12．脾胃健運(yùn)是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)
13．溫補(bǔ)脾腎扶正氣，四大穴位是靈丹
第2章保養(yǎng)脾胃，從飲食開(kāi)始
1．掌握食物屬性才符合脾胃的養(yǎng)生之道
2．五味人五臟，均衡保健康
3．饑飽無(wú)常是脾胃受損的導(dǎo)火索
4．讓三餐成為脾胃健康的基石
5．吃得好才是?！⑽赶矚g細(xì)碎的食物
6．主食是補(bǔ)氣血的主要原料
7．幾乎所有的豆類(lèi)食物都可補(bǔ)益脾胃
8．養(yǎng)胃有良方，飯前喝口湯
9．甘人脾——甘甜的食物適宜補(bǔ)脾胃
第3章打通胃經(jīng)，一生皆有福報(bào)
1．養(yǎng)好胃經(jīng)，無(wú)病身輕
2．助人為樂(lè)的足三里穴是你身體的“恩人”
3．內(nèi)庭穴擅長(zhǎng)瀉胃火
4．正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉
……
第4章打通脾經(jīng)，讓生命之樹(shù)常青
第5章若要脾胃健，天天來(lái)鍛煉
第6章醫(yī)身容易醫(yī)心難，養(yǎng)脾胃也要養(yǎng)情志
第7章養(yǎng)生無(wú)大道，細(xì)節(jié)就奏效
第8章藥本無(wú)貴賤，效者是靈丹
第9章著眼脾胃，從根本上治療常見(jiàn)病