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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中國(guó)人有著極濃的補(bǔ)腎情結(jié)，然而如何辨別是否有腎虛的問(wèn)題、如何科學(xué)調(diào)補(bǔ)卻不是每個(gè)人都知道的。生活中常見(jiàn)盲目進(jìn)補(bǔ)而傷害了健康的例子，所以面向公眾進(jìn)行腎虛相關(guān)知識(shí)的科普勢(shì)在必行。《養(yǎng)生腎為本（大字版）》科學(xué)、全面地介紹了腎虛的相關(guān)知識(shí)，比如腎在生命里有什么重要意義？什么是腎虛？如何發(fā)現(xiàn)腎虛？養(yǎng)腎的食物有哪些？怎樣吃才養(yǎng)腎？養(yǎng)腎的穴位有哪些？

作者簡(jiǎn)介

　　肖相如，出生于中醫(yī)世家，自幼隨父學(xué)醫(yī)，1984年考入湖北中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)湖北中醫(yī)藥大學(xué)），跟隨李培生、梅國(guó)強(qiáng)先生攻讀《傷寒論》專業(yè)碩士研究生，1987年考入中國(guó)中醫(yī)研究院（現(xiàn)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院）跟隨時(shí)振聲先生攻讀腎病學(xué)博士研究生?，F(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)《傷寒論》教研室專職老師、醫(yī)生。主要從事《傷寒論》教學(xué)和腎?。ㄐ怨δ苷系K、泌尿系統(tǒng)疾病、前列腺疾病、腎虛）臨床。近年致力于《傷寒論》的概念和外感病初期的辨治體系研究，《肖相如傷寒論講義》亦即將出版。

圖書(shū)目錄

第一章腎在生命中的地位——先天之本
1．腎是身體里的“米缸”
2．腎對(duì)生命有什么意義
主藏——腎是儲(chǔ)存生命基本物質(zhì)的“倉(cāng)庫(kù)”
主性與生殖——腎好，性功能就好，生殖能力就強(qiáng)
主骨——骨骼的生長(zhǎng)與強(qiáng)壯靠腎精滋養(yǎng)
主水——腎是人體水液代謝的“總開(kāi)關(guān)”
主納氣——人體的呼吸運(yùn)動(dòng)不能沒(méi)有腎的參與
生髓通于腦——養(yǎng)腎是健腦益智的基石
藏志——腎氣足則志向遠(yuǎn)大
其華在發(fā)——腎知道頭發(fā)烏黑濃密的秘密
開(kāi)竅于耳——腎精是耳朵的“助聽(tīng)器”
開(kāi)竅于二陰——腎是二便的“大管家”
第二章我腎虛嗎——發(fā)現(xiàn)腎虛，知己知彼
1．知道腎虛有哪些類型
腎陽(yáng)虛——畏寒怕冷為主要特征
腎陰虛——上火為主要特征
腎氣不固——二便、精液、白帶、月經(jīng)有異常
腎精不足——生長(zhǎng)發(fā)育不好、抵抗能力下降
2．留意一下身體的異常
口咸——無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能
善恐——無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)，應(yīng)考慮腎虛的可能
畏寒——怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能
打哈欠——哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
打噴嚏——噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能
唾液異常——無(wú)論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能
面色黧黑——面色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能
耳輪焦黑——耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無(wú)光，應(yīng)考慮腎虛的可能
……
第三章未病先防——找出病因，防微杜漸
第四章凡事預(yù)則立——關(guān)于養(yǎng)腎、補(bǔ)腎的幾個(gè)必知
第五章用好養(yǎng)腎的經(jīng)絡(luò)和穴位——敲腎經(jīng)，用穴位
第六章會(huì)吃才健康——隨處可得的養(yǎng)腎食物
第七章藥到病自除——常見(jiàn)補(bǔ)腎中草藥的居家簡(jiǎn)易使用
第八章濟(jì)世的良方——鼎鼎大名的補(bǔ)腎中成藥
第九章生活中的養(yǎng)腎細(xì)節(jié)——小方法，大健康
第十章腎虛所致常見(jiàn)疾病的居家預(yù)防與簡(jiǎn)易治療