我是大醫(yī)生：醫(yī)生不說你不懂（套裝共2冊）

《我是大醫(yī)生：醫(yī)生不說你不懂》
part1 如履薄冰！臟腑里的健康飲食地圖
小心！最傷胃的“隱形殺手”　/ 14
胃癌的致命元兇竟然是它 　/ 14
高鹽是怎么導(dǎo)致胃癌的 　/ 15
比高鹽更可怕的殺手：亞硝酸鹽 　/ 15
小心身邊的隱形鹽 　/ 16
這些方法和食物可以保護(hù)胃 　/ 17
天真！別以為胃癌離你很遠(yuǎn)　/ 19
經(jīng)常胃痛是怎么回事 　/ 19
不得不防的胃潰瘍 　/ 20
胃癌有哪些早期征兆 　/ 20
胃癌是可以傳染的 　/ 22
警惕“草莓鼻” 　/ 22
多吃細(xì)碎食物 　/ 23
脂肪肝不是胖子的“專利”　/ 24
脂肪肝有免疫人群嗎 　/ 24
脂肪肝的定義與發(fā)展 　/ 25
走出脂肪肝誤區(qū) 　/ 26
如何自測脂肪肝 　/ 28
每天該吃多少肉 　/ 28
冬瓜鴨架湯 　/ 28
姜汁酸辣瓜條 　/ 29
在家竟然也能吃出腎衰竭　/ 30
一條魚引發(fā)的腎衰竭 　/ 30
什么是腎衰竭 　/ 31
急性腎衰竭的罪魁禍?zhǔn)?　/ 31
大腸桿菌就在你身邊 　/ 32
預(yù)防大腸桿菌出現(xiàn) 　/ 34
part2 男女隱憂，那些說不出口的“暗傷”
健康男人一“腺”牽　/ 36
越man的男人前列腺越有問題 　/ 36
前列腺二三事 　/ 37
前列腺的征兆與防治 　/ 38
騎車騎出大問題 　/ 40
軟沙發(fā)要不得 　/ 40
便秘患者要小心 　/ 41
飲食有講究 　/ 41
這樣預(yù)防前列腺疾病 　/ 42
男人要打起“精”氣神　/ 44
你見過這些畸形精子嗎 　/ 44
你生活在“殺精”環(huán)境中嗎 　/ 45
吸煙吸出男性不育 　/ 47
精子也怕熱 　/ 50
輻射不是謠言 　/ 51
久坐不育 　/ 52
精子的正確使用方法 　/ 53
補(bǔ)充硒和鋅 　/ 53
幸福女人，警惕“胸”險(xiǎn)　/ 55
男女都會有的夢魘 　/ 55
乳腺增生與乳腺癌 　/ 56
乳腺癌怎么自查與確診 　/ 57
莫讓胸罩變兇兆 　/ 59
易感人群要小心 　/ 60
吃出乳房健康 　/ 61
吃動兩平衡 　/ 62
殊死戰(zhàn)場，保衛(wèi)“生命之門”　/ 63
沒有硝煙的終極戰(zhàn)場 　/ 63
宮頸的作用 　/ 64
宮頸癌究竟可不可怕 　/ 65
你會選內(nèi)褲嗎 　/ 68
清洗，過猶不及 　/ 69
規(guī)避雷區(qū) 　/ 70
走出“宮頸糜爛”誤區(qū) 　/ 70
內(nèi)褲的正確清洗方法 　/ 70
part3 心腦血管為主，時時需要保駕護(hù)航
莫讓“血管”變“雷管”　/ 74
血管硬化成“雷管” 　/ 74
血管硬化的征兆 　/ 76
血管也會破裂嗎 　/ 77
杜絕不良習(xí)慣 　/ 78
食療切忌盲目 　/ 80
神奇的一氧化氮 　/ 80
不容小覷的維生素p 　/ 82
當(dāng)心負(fù)面情緒沖爆你的血管　/ 83
可怕的“撲克臉” 　/ 83
壞情緒如何引爆血管 　/ 85
心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)自查與預(yù)防 　/ 86
壞情緒也有分類 　/ 88
遠(yuǎn)離涼水 　/ 91
食療逆轉(zhuǎn)血管損傷 　/ 91
腦卒中：致命的大腦微血管　/ 93
你知道腦卒中嗎 　/ 93
高血壓造成小血管腦卒中 　/ 94
小血管變形的自測 　/ 95
你缺的不只是牙齒 　/ 97
會掉落的斑塊 　/ 98
脖子也很“要命” 　/ 99
逆轉(zhuǎn)腦卒中的“兩大保險(xiǎn)” 　/ 99
part4 “三高”難逃，常備“良藥”
你是糖尿病“后備軍”嗎　/ 102
你是糖尿病“預(yù)備役”嗎 　/ 102
高熱量等于高血糖 　/ 103
糖尿病前期的幾大信號 　/ 103
不吃早餐的代價(jià) 　/ 106
四件“降糖利器” 　/ 107
一口嚼30次 　/ 108
把吃出來的糖尿病吃回去　/ 110
吃出來的糖尿病 　/ 110
補(bǔ)鐵誘發(fā)的糖尿病 　/ 111
要小心，但別多疑 　/ 111
“粥加包子”別多吃 　/ 113
嬰兒也會患糖尿病 　/ 114
用好糖尿病“三大衛(wèi)士” 　/ 114
揭秘降壓的“黃金食譜”　/ 118
一份神秘的食譜 　/ 118
高鹽是怎么導(dǎo)致高血壓的 　/ 119
DASH膳食對抗高血壓 　/ 120
用好鉀的三個好幫手 　/ 123
選對油很關(guān)鍵 　/ 125
“神秘搭檔”解救高脂血癥　/ 127
高脂血癥并不“低調(diào)” 　/ 127
什么是高脂血癥 　/ 128
神秘降脂食譜 　/ 128
小心隱形脂肪 　/ 132
要排油，吃的順序有講究 　/ 132
小心脂肪肝 　/ 133
去油四寶 　/ 133
part5 別以為體形和性命沒關(guān)系
欺騙減肥法，減肉不減鉀　/ 136
減肥也能致命嗎 　/ 136
減肥致死的原因 　/ 137
減肥，但不減鉀 　/ 137
欺騙減肥法 　/ 139
用小碗吃飯 　/ 140
食用單一種類的菜 　/ 140
阻斷減肥法，拯救厭食癥　/ 141
吃，還是不吃呢 　/ 141
厭食癥離我們有多遠(yuǎn) 　/ 142
你還打算節(jié)食么 　/ 143
阻斷減肥法 　/ 144
瘦身豆?jié){：減肥養(yǎng)顏兩不誤 　/ 146
減肥減出肝壞死？那是你不會減　/ 148
減肥減出肝壞死 　/ 148
減肥為何傷肝 　/ 148
最健康的減肥方法 　/ 149
運(yùn)動要適量，睡覺要保量 　/ 150
牛奶的妙用 　/ 151
別小瞧魔芋 　/ 152
饞了就吃點(diǎn)開心果 　/ 152
肥胖體質(zhì)要命，抓住這幾根“救命稻草”　/ 153
“胖癌”可不是玩笑 　/ 153
少吃也長胖 　/ 154
女神的減肥妙招 　/ 154
喝出瘦體質(zhì) 　/ 156
微斷食減肥法 　/ 157
part6 最易被忽略的疾病，你有幾種
“屁事兒”也是事兒　/ 160
肚子脹氣也能要人命 　/ 160
脹氣源自便秘嗎 　/ 161
腹部積氣怎么辦 　/ 162
小心隱性便秘 　/ 165
當(dāng)心“死亡之屁” 　/ 165
這種毛病要不得 　/ 165
放屁也得“定量” 　/ 166
多喝酸奶 　/ 166
腹部按摩法 　/ 167
防微杜漸，小病引發(fā)“社交癌”　/ 168
一種求死不求生的“癌” 　/ 168
什么是尿路感染 　/ 169
“社交癌”的罪魁禍?zhǔn)?　/ 170
你是易感人群嗎 　/ 171
廁所里的安全隱患 　/ 172
貼身的威脅 　/ 173
小心物理損傷 　/ 173
孕婦的難題 　/ 175
潔廁妙招 　/ 176
孕婦福音 　/ 176
煙民，是時候管管自己了　/ 178
吸煙甚于霧霾 　/ 178
吸煙的危害究竟有多大 　/ 179
比肺癌更可怕的慢阻肺 　/ 181
三手煙防不勝防 　/ 183
清除三手煙 　/ 184
成功戒煙好處多 　/ 184
8020：牙齒的長壽秘訣　/ 186
媲美鉆石的牙齒 　/ 186
牙周炎的危害不容小覷 　/ 187
如何預(yù)防牙周炎 　/ 188
健康口腔的標(biāo)準(zhǔn)：8020 　/ 191
吃“軟”不吃“硬” 　/ 191
選好牙膏很重要 　/ 192
芹菜“口香糖” 　/ 193
嚼茶葉，吃奶酪 　/ 193
烏梅綠茶冰糖飲 　/ 194
part7 救命還是要命？全在一個“吃”
我們吃的都是“毒藥”　/ 196
日常食物里暗藏毒藥 　/ 196
黃花菜里的劇毒 　/ 197
你吃過龍葵堿嗎 　/ 198
南杏與北杏 　/ 199
姜居然能致癌 　/ 200
紅薯安全嗎 　/ 201
最科學(xué)的洗菜方法 　/ 201
杯中秘密：你喝的究竟是什么　/ 203
“合法”的毒藥 　/ 203
你喝過多少“隱藏”的糖 　/ 205
你還敢亂喝嗎 　/ 206
果汁的營養(yǎng)沒你想的那么多 　/ 208
不同蔬果的含糖量 　/ 209
榨汁機(jī)的妙用 　/ 210
最健康的“健腦飲” 　/ 210
盲目喝湯的代價(jià)：腎衰竭　/ 212
有些湯可不能瞎喝 　/ 212
嘌呤是如何引起腎衰竭的 　/ 213
一切為了你的腎 　/ 213
喝淡湯也有陷阱 　/ 214
豆?jié){的另一面 　/ 215
豆角也不是善茬 　/ 215
搭配堿性食物 　/ 216
《我是大醫(yī)生：醫(yī)生不說你不懂2》
身體使用手冊 由內(nèi)而外的防衛(wèi)
皮膚“求救”，你聽得見嗎？
癢癢，撓撓就能解決？
身體瘙癢與糖尿病的關(guān)系
這三種瘙癢，可能預(yù)示著三種大病
黃褐斑不只是歲月的痕跡
自制面膜，讓肌膚重獲青春
“要命腎”：你的自救機(jī)會只有三次！
30歲不到，腎卻不行了
溶血性鏈球菌感染的初步癥狀
一切的根源，居然只是因?yàn)楦忻埃?
夏天除了感冒腎，還要當(dāng)心貪吃腎
吃掉感冒，將腎衰竭扼殺于萌芽
骨頭變形，卻成了“致命的負(fù)擔(dān)”！
腦梗竟是因?yàn)樗?
頸椎骨刺的產(chǎn)生
頸椎骨刺的自測與預(yù)防
骨頭出問題，藥膏可不能亂貼
學(xué)會這幾招，骨刺不再愁
養(yǎng)老先養(yǎng)腦，這才是“頭”等大事
腦中風(fēng)，離死亡最近的危樓
夏季才是中風(fēng)的高發(fā)季！
夏季中風(fēng)的成因與病癥
預(yù)防中風(fēng)的三大法寶
夏季防中風(fēng)，這幾點(diǎn)要做好
秘制三文魚，補(bǔ)充蝦青素
神秘“癡呆癥”離你并不遙遠(yuǎn)
比老年癡呆更恐怖的腦部疾病
什么是血管性認(rèn)知功能障礙？
血管性認(rèn)知障礙的五大征兆
腦血管問題，多由高血壓引起
補(bǔ)鈣妙方，掌控高血壓
心腦血管“流言終結(jié)者”
健康流言滿天飛
拍打拍出搶救無效
心腦血管流言大起底
掐人中能救命？
心梗的調(diào)理與急救
生死一張嘴，這么吃才對
油，你吃對了嗎？
我們一直用錯的東西
食用油的酸敗現(xiàn)象
健康用油，全家長壽
中老年人的用油法則
花生油——東方第一桶油
吃出免疫力，消滅食物里的“殺手”
潛藏在食物里的“殺手”
免疫力低下的危害
潛伏在冰箱里的“超級殺手”
餐具殺手——鼠傷寒沙門菌
免疫也好“色”，花吃才健康
食物的危險(xiǎn)旅程，你會闖關(guān)嗎？
神秘致癌物造就“癌癥村”
可怕的亞硝酸鹽
食物的“闖關(guān)”之旅
藥也是“危險(xiǎn)食物”
喝水的黃金法則
癌前革命：讓死刑永不執(zhí)行
口腔癌：美食控的噩夢
口腔潰瘍就不能致命嗎？
口腔潰瘍與口腔癌的關(guān)系
從口腔潰瘍到口腔癌只隔著三個因素
你是口腔疾病最青睞的人群嗎？
對付口腔潰瘍的幾件法寶
發(fā)現(xiàn)早期信號，肝癌就只是一種慢性病
可以“眼看手摸”的癌癥信號
肝癌對皮下出血的影響
看準(zhǔn)信號，及時自測，杜絕肝癌
廚房里“潛伏”的傷肝因素
談癌色變？家里就有“測癌神器”
百癌之王？在家就能自測
喬布斯的胰腺癌是怎么來的？
胰腺癌和胃癌的早期信號
小心這兩種癥狀一起出現(xiàn)
肺癌和胃癌的預(yù)防及調(diào)理
吃好喝好，征服“三高”
鹽敏感型高血壓，這么吃就對了
高血壓也可以分類？
高鹽：和高血壓“相愛相殺”
防治鹽敏感型高血壓的三大法寶
合理飲食才是重中之重
易中風(fēng)型高血壓，再不注意就遲了！
最危險(xiǎn)、最致命的高血壓
缺乏葉酸的后果與表現(xiàn)
白+黃+綠：三色食物狙擊高血壓
高血壓患者要做的三件事
飲食降壓，身心輕松
神奇健壓飲，廚房里的降壓利器
便宜又實(shí)用的“小鮮藥”
芹菜的升壓與降壓原理
構(gòu)成健壓飲的三大營養(yǎng)食物
兩種降壓降脂的“小鮮藥”
體形養(yǎng)生：做個健康的“小腹婆”
“體形”不對，什么都不對
這種身材，減壽20年！
四種“水果胖”的特點(diǎn)與隱患
越吃越瘦的幾件法寶
遠(yuǎn)離五大減肥誤區(qū)
提高新陳代謝，體重自然下降
便秘：身材和健康的雙料殺手！
便秘竟能引起老年癡呆？
糞便毒素是如何引發(fā)老年癡呆的？
便秘的潛在危險(xiǎn)與成因
男性出了便秘問題，這么吃才有效
用好三寶，巧治便秘
這些垃圾再不排出體外就晚了！
一種常見卻十分可怕的體內(nèi)垃圾
活性酸素的危害
活性酸素都是從哪來的？
兩種食材，搞定胃癌
酸酸爽爽，胃部垃圾去無蹤
細(xì)節(jié)為王：堵住即將崩潰的小缺口
小心！冰箱里的致命雷區(qū)
冰箱里居然有“強(qiáng)力膠”！
塑料瓶的材質(zhì)分類
冰箱處處是“雷區(qū)”
你不了解的冰箱
冰箱的正確清理方法
奪命的高溫：泡腳也有大學(xué)問！
泡腳也能致命
靜脈曲張患者不宜泡腳
哪些人不適合泡腳
足療里的健康陷阱
“春捂”，從腳部做起
生死考驗(yàn)！每12秒經(jīng)歷一次！
12秒經(jīng)受一次死亡考驗(yàn)
恐怖的腦卒中
進(jìn)入生死隊(duì)列的五大征兆
杜絕這四種危險(xiǎn)行為！