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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中醫(yī)藥學(xué)是中華民族的偉大寶庫，是人們治病、防病、養(yǎng)生、保健必不可少的武器?！独习傩諏?shí)用養(yǎng)生中藥方劑》以科學(xué)的方法將深?yuàn)W的中醫(yī)藥理論，用規(guī)范、簡(jiǎn)潔、通俗的語言，深人淺出地介紹給讀者，所謂養(yǎng)生，也就是注意日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，照顧好我們?nèi)粘Ｉ?，養(yǎng)生也就自在其中了。《老百姓實(shí)用養(yǎng)生中藥方劑》精選了300多種中藥和200多個(gè)實(shí)用方劑，通過食療、茶療、酒療等增強(qiáng)人體的免疫功能，實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生、帶病養(yǎng)生、強(qiáng)身健體、延年益壽。《老百姓實(shí)用養(yǎng)生中藥方劑》所介紹的方劑都是老百姓看得見、摸得著、可操作、實(shí)用性好的配方，講的全是實(shí)實(shí)在在的道理和簡(jiǎn)便可行的方法。現(xiàn)在不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生，養(yǎng)生能救你的命，醫(yī)生只能治你的??！希望這本手冊(cè)為大眾健康帶來福音，實(shí)現(xiàn)每個(gè)人健康長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老百姓實(shí)用養(yǎng)生中藥方劑》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章養(yǎng)生概述及養(yǎng)生方法
一、談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生與長(zhǎng)壽
二、環(huán)境與養(yǎng)生的關(guān)系
1．以中醫(yī)理論為指導(dǎo)
2．強(qiáng)調(diào)人與自然環(huán)境的協(xié)調(diào)性
3．選擇適宜養(yǎng)生的居住環(huán)境
4．室內(nèi)環(huán)境對(duì)養(yǎng)生的影響
三、飲食與養(yǎng)生的關(guān)系
1．飲食養(yǎng)生
2．食物的屬性
3．食物的五味
4．飲食有節(jié)
5．飲食衛(wèi)生
6．飲食的禁忌與調(diào)節(jié)
四、精神養(yǎng)生
五、藥膳養(yǎng)生
（一）補(bǔ)氣藥膳養(yǎng)生方
（二）補(bǔ)血藥膳養(yǎng)生方
（三）壯陽藥膳養(yǎng)生方
（四）滋陰藥膳養(yǎng)生方
六、茶與養(yǎng)生的關(guān)系
（一）茶的主要成分
1．維生素
2．葉綠素
3．茶堿
4．單寧酸
5．兒茶素
（二）飲茶應(yīng)注意哪些問題
1．飲茶要即飲即泡，不飲隔夜茶
2．飲茶要因人、因季節(jié)而異
3．飲茶要適量
4．不宜用茶水服．藥
（三）如何服用藥茶
1．分次服。用
2．一次性頓服
3．口含服．用
4．沖泡服用
5．調(diào)制服用
6．頻繁服．用
（四）養(yǎng)生藥茶的種類
七、酒與養(yǎng)生的關(guān)系
（一）藥酒養(yǎng)生
1．藥酒的起源與特點(diǎn)
2．飲用藥酒的注意事項(xiàng)
（二）養(yǎng)生藥酒配方
第二章人體發(fā)出的疾病信號(hào)有哪些
1．手是觀察疾病信號(hào)的參謀
2．淋巴結(jié)腫大是淋巴腫瘤的表現(xiàn)之
3．面部發(fā)出的疾病信號(hào)
第三章患病如何養(yǎng)生延年
第四章養(yǎng)生之道
第五章經(jīng)絡(luò)穴位按摩養(yǎng)生保健
第六章中醫(yī)“四虛”怎樣進(jìn)補(bǔ)
第七章中藥簡(jiǎn)介
第八章常用方劑
第九章常用驗(yàn)方
附錄中藥十八反、十九畏