中醫(yī)的活法

導讀
何謂陰陽五行
陰陽五行與養(yǎng)生之道 5
經(jīng)絡理論中的陰陽五行養(yǎng)生思想
中醫(yī)五行相生相克之病癥
第1章 陰陽不調(diào)是生病的根源
陰陽平衡是人體健康的大藥
女人愛長斑是陰陽不調(diào)所致
陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒
陰陽失調(diào)，氣血就會不暢
長壽全靠調(diào)陰陽
判別身體陰陽的簡單方法
第2章 身體調(diào)陰陽，食物來幫忙
食物也有陰陽之分
吃飯就是調(diào)陰陽
分清體質(zhì)陰陽挑食物
不時不食，養(yǎng)生應順時而為
吃水果也講究陰陽調(diào)和
十大屬陰和屬陽的食物
第3章 身體有寒熱，絕招來調(diào)理
暑熱相蒸，補充陰津是關鍵
畏寒怕冷，羊肉湯暖身又飽腹
高熱不退，生石膏退熱最快最有效
感冒發(fā)冷，蘇葉泡水代茶飲最有效
體內(nèi)有寒，艾姜煮蛋勝似靈丹妙藥
章4章 氣血不暢，調(diào)理有方
補氣不上火，首選生脈飲
補血選枸杞，長壽與天齊
氣滯又血瘀，疏肝理氣是根本
產(chǎn)后化瘀血，生化湯是高手
第5章 法于陰陽，和于術數(shù)
睡覺也分陰陽
春夏要養(yǎng)陽，秋冬要養(yǎng)陰
房事乃陰陽養(yǎng)生之大道
經(jīng)絡是平衡人體陰陽的大藥
第６章 善用五行保健康
五行與五臟的配屬關系
五臟之間是如何相生相克的
了解季節(jié)的五行屬性，收獲四季健康的大禮
經(jīng)絡上的五輸穴就是你的平安護身符
第7 章 心臟之五行養(yǎng)生
“面子”好全是心臟的功勞
心包經(jīng)上的五輸穴是護心的衛(wèi)士
心經(jīng)五輸穴忠實護衛(wèi)心臟的健康
小腸經(jīng)是心臟健康的鏡子
壓掌心——最簡單的心臟護養(yǎng)法
拍手養(yǎng)心法——送給“懶人”的養(yǎng)心秘方
蓮棗黑米養(yǎng)心粥——拉近婆媳關系的秘籍
神門穴——世上最好的“安心”藥
第8 章 肝臟之五行養(yǎng)生
肝有問題就會顯老
肝經(jīng)上的五輸穴是消解壓力的本錢
膽經(jīng)上的五輸穴是助肝排毒的英雄
按穴位，用藥膳，解決乳腺增生的煩擾
按揉內(nèi)關和太沖，輕松遠離抑郁癥
推肝膽經(jīng)幫你推開心結
第9 章 脾臟之五行養(yǎng)生
愛護脾胃，從每天吃飽飯開始
脾經(jīng)上的五輸穴讓你更強壯
胃經(jīng)上的五輸穴幫你激活體內(nèi)能量
脾腎調(diào)理法幫你制服糖尿病
兩個小穴位，從此告別胃潰瘍
隱白穴——止血調(diào)經(jīng)最有效
足三里穴——加強脾胃功能的得力助手
第10 章 肺臟之五行養(yǎng)生
肺好皮膚才會好
肺經(jīng)上的五輸穴都是治療咳嗽的高手
大腸經(jīng)上的五輸穴個個都是“隱士高人”
養(yǎng)好肺抵過任何護膚品
肺氣不足易氣短，人到中年要補肺
第11 章 腎臟之五行養(yǎng)生
腎好才會精氣足
腎經(jīng)上的五輸穴是強壯身體的法寶
膀胱經(jīng)上的五輸穴是調(diào)氣活血的高手
芝麻黑豆粥，讓你的生活“性”福無比
多方養(yǎng)護，讓女人的卵巢永遠年輕
涌泉穴——養(yǎng)生防病之首選
第12 章 五行養(yǎng)生大集錦
勤梳頭，讓你遠離脫發(fā)的困
站式八段錦，讓你迅速遠離亞健康
熱水泡腳，養(yǎng)腎護肝又排毒 1
打坐，讓你輕松釋放內(nèi)心的壓力