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內(nèi)容簡介

　　中青年群體是創(chuàng)造社會財富的主力軍。當(dāng)他們以為自己正處于“工作費(fèi)心，身體省心”的人生階段時，就已經(jīng)不知不覺進(jìn)入生活方式和健康觀念的誤區(qū)。本書中全面分析中青年群體健康問題的成因，并提供了豐富、精彩而切實(shí)可行的健康生活方案。

作者簡介

　　洪昭光，中國首席健康教育專家。1939年出生于福建省。1961年畢業(yè)于上海醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院）。1981～1983年由高教部選派赴美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問學(xué)者兩年。1987～1992年任北京安貞醫(yī)院副院長；國家衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會副主任；全國心血管病科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長。1993年入選“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄。曾任中國老年保健協(xié)會副會長，兼心血管病專業(yè)委員會主任委員。2001年榮獲衛(wèi)生部“輝瑞杯”高血壓健康教育獎。

圖書目錄

健康100歲關(guān)鍵在中年
健康是節(jié)約
中年是關(guān)鍵
男人是難人
堅(jiān)持四個八
學(xué)會慢生活
第一章
四十歲健康新觀念
不要透支健康，不要死于無知
把好人生關(guān)鍵的20年
像心臟一樣工作
心臟的工作：科學(xué)加藝術(shù)
心臟的精神：敬業(yè)不蠻干
像蜜蜂一樣生活
新世紀(jì)幸福度并未增加
蜜蜂憑什么能夠生存
蜜蜂的秘密武器：“三心三自”
莫學(xué)螞蟻，日復(fù)一日苦作工
莫學(xué)蜘蛛，布下陷阱害人蟲
愛心蜜蜂，日子越過越輕松
努力不過力，拼勁不拼命
對比不攀比，適度不過度
英年早逝錯錯錯
不要忘記好心態(tài)
健康不僅屬于你
英年早逝誰之過？都是“躁”字惹的禍
學(xué)習(xí)心臟和蜜蜂，又閑又健又輕松
人活百年不是夢
生命最美是凋亡
健康比金子還寶貴
人生60才開始
智者不惑，一“智”千金
健康人更應(yīng)該被關(guān)愛
你是倒霉的兔子還是幸運(yùn)的鴨子？
病多不是因?yàn)殄X多，而是因?yàn)楸＝≈R不多