愛上慢慢變老的自己：專業(yè)醫(yī)生給你的57個實用身心提醒

【推薦序】貴人的心聲　【陽明大學(xué)教授】戚謹(jǐn)文
【自序】當(dāng)神經(jīng)科醫(yī)師變成候診室的銀發(fā)病人
Chapter 1
真幸運！
到了有資格老化的年紀(jì)
癌病送給我的禮物
乳癌復(fù)發(fā)虛驚一場的省思
夾心世代的「三明治」兒女
擁抱慢慢變老的自己
在漸漸中，我們對疾病與老去釋懷
執(zhí)子之手，與子偕老，然后呢？
媽媽的焦慮
掌握九大秘訣，聰明地快樂退休
互相取暖的后中年兒女
當(dāng)我們一起變老
愛管閑事的阿姨們
享受一個人的時光
一個人也可以吃西餐
等你若老，你就知道
樂觀性格遠(yuǎn)離疾病王國
變老有失有得，日落才見彩霞
Chapter 2
真健康！
給身體所需的適當(dāng)關(guān)照
常休閑、多動腦，可以防失智
老年人上網(wǎng)好處多
膝蓋讓我學(xué)會謙卑
健行要多準(zhǔn)備幾顆糖
我得了帶狀皰疹
我不是突然變老，只是不染發(fā)
失掉的味覺令人回味
認(rèn)真看待高血壓
八招防癌保健康
疼痛千萬不要忍
一次只做一件事
是用惱過度，非用腦過度
更年期會讓記憶變差嗎？
疼惜她，每晚為她倒一小杯紅酒
Chapter 3
真關(guān)懷！
盡心陪伴長者走一程
當(dāng)父母變老
父母給兒女最好的禮物
孝順是美德，也是責(zé)任
孝容易，順從難？
老年人并不是都一樣
小病不斷，大病比較不易得
老人家的三個D，千萬要小心
那些說不出口的疼痛
年紀(jì)漸大，如何睡個好覺？
如果有一天，突然聽不見……
手抖是可以治療的
躁動不安的日落癥候群
善意，讓迷路的失智長輩回家
除夕的愿望
老太太的眼眶紅了
讓我們隨時珍惜說再見
Chapter 4
真安心！
銀發(fā)族上醫(yī)院放輕松
老人家生病該看哪一科？
中風(fēng)的診斷不簡單
看診第一關(guān)──網(wǎng)絡(luò)掛號并不難
候診、陪診都大有學(xué)問
看病時，病人也有責(zé)任
請問您吃什么藥？
九大要點，讓老人家吃對藥
小心！用藥學(xué)問多
探病必知三部曲：我來，我看，我走
看他，還是不看？
今夜我一人