一茶匙女性荷爾蒙的力量

　　現(xiàn)在的你處于人生的哪個(gè)階段？珍惜你的女性荷爾蒙——健康美麗的不老激素！現(xiàn)在就開始改變錯(cuò)誤的生活方式，留住荷爾蒙，提升代謝力，喚醒體內(nèi)的青春機(jī)制，讓身體、心理、肌膚的惱人癥狀通通Out！跟著本書學(xué)習(xí)從生活中全面提升荷爾蒙力的九堂課：飲食——讓身體由內(nèi)而外煥發(fā)青春的“生機(jī)”食譜健步走——無論何時(shí)何地都可以隨機(jī)進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)伸展練習(xí)——調(diào)整自主神經(jīng)與骨骼平衡，身體自然放輕松阿斯湯加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：將壓力放空睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠講究好品質(zhì)美肌——一起努力“減齡10歲”吧按摩——促進(jìn)淋巴液的停滯，積極將老舊廢物排出體外女性荷爾蒙制劑——調(diào)整荷爾蒙平衡的“口服避孕藥”與“荷爾蒙補(bǔ)充療法”漢方——激發(fā)自愈力，延緩衰老速度的“中醫(yī)能量”

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