喜歡自己現(xiàn)在的樣子

序 “你喜歡自己嗎”
第一章 無比軟弱的自我
如果你對現(xiàn)在的自己缺乏自信
無法順其自然的自己
選擇正視，還是自欺
封閉在無意識里的壓抑
壓倒性的否定和恐懼
最不想承認(rèn)的事情是什么
狡猾的利己主義者
給臭東西蓋上蓋子
“不能失敗”的人生陷阱
不招人喜歡的理由
害怕招致他人的不滿
絕不將弱點示于人前
我們真的肩負(fù)眾望嗎？
一直在努力，一直在跌倒
妄自菲薄的背后
活著本身就是恐懼
想戰(zhàn)勝自卑，卻走錯了路
不必妄自菲薄
為什么自卑
自信全失的男人
無法卸下的包袱
固執(zhí)權(quán)威的牢籠
尚未獨立的人格
囿于不切實際的要求
與熱心腸的人為伍
和討厭的自己和平相處
渾然不知的自棄
為了隱藏內(nèi)疚而浮現(xiàn)的正義感
為壓抑欲望而扮出的無欲無求
擺脫被否定的不安
不必事事逞強
從改變生活習(xí)慣開始
第二章 難以擺脫的依賴心理
施舍而來的愛
放棄過高的要求
擺脫自我否定的形象
避免將他人推入自卑的深淵
抑郁，可能是因為太清閑
弱者都是為了他人而活
我們應(yīng)該相信什么
虛張聲勢者的面具
狂熱分子的狂熱背后
自以為是者的依賴心理
撕去依賴者的偽裝
感同身受缺乏癥患者
自我中心的高度依賴者
被侵蝕的心靈
希望他人接受自己的一切
警惕依賴乘虛而入
不甘心的滋味
因軟弱而自大7
越自大，越不甘
虛假的愛，無休止的傷害.
不要變成仇恨的俘虜
不要敗給連續(xù)的壓力
漸漸擴(kuò)大的壓抑
擰巴的壓抑者
第三章 大量空虛的人際關(guān)系
左右逢迎者的孤獨
既不討人厭，也不招人愛
八面玲瓏者的錯覺
不被待見的八面玲瓏
最后還是笑臉相迎
藏于權(quán)威主義背后的自卑感
玩偶一樣的人生
被遺忘的興奮與喜悅
舒適的生活，卻無福消受
重新審視共同情結(jié)的群體
看穿人的“刻意”
坦然面對眼前的現(xiàn)實
第四章 嘗試改變對自己的看法
打敗長久以來的不安感
反思，然后放松下來
填滿心中的缺失
一步一步，擴(kuò)大自己的世界
為了更加喜歡自己
為什么只會對自己評價低
擺脫討厭的自己
一百八十度的逆轉(zhuǎn)人生
用自己的眼睛去觀察，用自己的腦子去思考
換個想法，突破人生困境.
看清現(xiàn)實，接受自己
后記