擁抱內(nèi)向的自己

第一章 優(yōu)勢(shì)一
簡(jiǎn)潔:不是無(wú)話可說(shuō)，而是不說(shuō)廢話
讓你的話“一語(yǔ)中的” / 003
發(fā)揮內(nèi)斂?jī)?yōu)勢(shì)，多學(xué)、多思、多練 / 007
挖掘天賦，是對(duì)自我魅力的展示 / 010
言簡(jiǎn)意賅，魅力無(wú)限 / 013
簡(jiǎn)單的話，“活”起來(lái) / 017
第二章 優(yōu)勢(shì)二
穩(wěn)重：沉穩(wěn)是最好的外在形象
不慌不忙，不急不躁 / 021
沉著冷靜才能于亂中取勝 / 025
言之有理，讓人信服 / 029
圓滿的話語(yǔ)讓人更舒心 / 031
用真誠(chéng)結(jié)束孤獨(dú) / 035
先相信自己，別人才能相信你 / 038
第三章 優(yōu)勢(shì)三
傾聽(tīng)：會(huì)說(shuō)是銀，善聽(tīng)才是金
把耳朵叫醒 / 042
在傾聽(tīng)中把握談話藝術(shù) / 046
培養(yǎng)敏銳的洞察力 / 050
辨清“順耳話”和“逆耳言” / 053
你要聽(tīng)懂那些沒(méi)說(shuō)出來(lái)的話 / 056
你微笑，世界也跟著微笑 / 060
第四章 優(yōu)勢(shì)四
慎言：管得住嘴巴，守得住底線
嚴(yán)把語(yǔ)言關(guān)，掂量之后再發(fā)言 / 064
言簡(jiǎn)意賅，達(dá)意則靈 / 067
委婉的語(yǔ)言不可少 / 071
批評(píng)之言可以不逆耳 / 074
不做“幽怨一族” / 077
那些不能說(shuō)的秘密 / 080
第五章 優(yōu)勢(shì)五
幽默：世間最有感染力的藝術(shù)
幽默才是你的金口才 / 084
冷幽默也能一鳴驚人 / 088
讓別人感受你的智慧 / 091
運(yùn)用幽默，讓你妙言成趣 / 095
幽默不是搞笑，別弄巧成拙 / 098
面對(duì)意外，處變不驚 / 101
第六章 技能一
銷(xiāo)售：打動(dòng)客戶心的另類(lèi)方式 / 105
內(nèi)向性格的人也能做銷(xiāo)售 / 105
克服恐懼心理，社交不膽怯 / 108
用專(zhuān)業(yè)的態(tài)度給顧客吃一顆“定心丸” / 111
通過(guò)媒介讓你的表達(dá)游刃有余 / 114
巧妙化解顧客異議 / 116
首因效應(yīng)助你留下好印象 / 120
借助優(yōu)勢(shì)，應(yīng)酬有訣竅 / 123
第七章 技能二
演講：臺(tái)上三分鐘，臺(tái)下十年功
做一個(gè)有備而來(lái)的演講者 / 126
輕松地講出準(zhǔn)備的內(nèi)容 / 129
上臺(tái)前先克服一下緊張情緒 / 133
用精神勝利法趕走演講恐懼 / 136
口吃也要講下去 / 140
講一段與眾不同的開(kāi)場(chǎng)白 / 143
第八章 技能三
拒絕：明于說(shuō)“是”，智于說(shuō)“不”
說(shuō)“不”是一門(mén)藝術(shù) / 146
避免“拒絕風(fēng)波” / 150
有些話適合私下說(shuō) / 153
巧妙運(yùn)用暗示拒絕法 / 156
不好拒絕時(shí)，緩一緩 / 158
給對(duì)方一個(gè)拒絕的理由 / 160
第九章 技能四
談判：一種從技術(shù)到藝術(shù)的修煉
說(shuō)點(diǎn)兒題外話，營(yíng)造談判開(kāi)局氛圍 / 163
慎重答復(fù)，讓答案在腦子里“飄”一會(huì)兒 / 167
運(yùn)用模糊語(yǔ)言的談判方式 / 170
婉轉(zhuǎn)地說(shuō)出否定的意愿 / 173
適時(shí)地沉默，此時(shí)無(wú)聲勝有聲 / 177
第十章 技能五
表白：潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，句句見(jiàn)真情
鼓起勇氣，愛(ài)要大膽說(shuō)出來(lái) / 181
試著努力去相信對(duì)方 / 185
感情的世界別太“講理” / 189
別吝嗇說(shuō)那些美好的話 / 193
溝通讓彼此更合拍 / 196
第十一章 修煉一
恐懼：再也不要害怕和他人交往
社交恐懼更易“青睞”內(nèi)向者 / 201
如何避免恐懼情緒的侵襲 / 205
克服恐懼先要提高表達(dá)能力 / 208
內(nèi)向不是問(wèn)題，關(guān)鍵要讓自己有勇氣 / 212
勿把他人當(dāng)自己的鏡子 / 215
告別悲觀心理，不要禁錮自己 / 219
找到自己的優(yōu)勢(shì)，克服“人群恐懼癥” / 222
第十二章 修煉二
害羞：打破心靈的藩籬、自我的囚籠
其實(shí)每個(gè)人都不是完美的 / 226
如何戰(zhàn)勝羞怯心理 / 229
不做羞答答的“玫瑰” / 232
自我減壓可以減掉“害羞心” / 235
沉默寡言的背后 / 238
不做抑郁“病毒”攜帶者 / 241
重燃自信，擺脫負(fù)面情緒的糾纏 / 244
第十三章 修煉三
自卑：?jiǎn)拘研闹谐了莫{子
肯定自己，拔掉自卑這株毒草 / 248
發(fā)揮內(nèi)向優(yōu)勢(shì)，化自卑為力量 / 252
沒(méi)有什么值得你自卑 / 255
塑造成功者形象，積極展示自己 / 259
學(xué)會(huì)欣賞自己，用自信打敗自憐 / 262
不卑不亢，受人尊重 / 266
不編織謊言自欺欺人 / 269
了解你在別人眼中的樣子 / 273
第十四章 修煉四
孤僻：走出自我，擁抱世界
做告別“獨(dú)唱”的“籠中鳥(niǎo)” / 276
不偏執(zhí)，就能看到真實(shí) / 279
適應(yīng)他人，走出孤僻的個(gè)人世界 / 283
成為一個(gè)既“深”又“廣”的人 / 286
外向意識(shí)是對(duì)待外界的一種方式 / 289
改變思維習(xí)慣，不以喜惡社交 / 292
悲觀讓你逃避，樂(lè)觀使你沉著 / 297
面對(duì)不同人群要持多樣態(tài)度 / 300
第十五章 修煉五
脆弱：讓你的心走上強(qiáng)大之路
別人是否討厭你并不重要 / 305
不要把自我價(jià)值附著在別人身上 / 309
別人的未必好，你的未必差 / 312
優(yōu)柔寡斷就是放棄決定權(quán) / 316
你需要改造敏感的神經(jīng) / 319
堅(jiān)強(qiáng)是一種質(zhì)樸而強(qiáng)大的力量 / 322
越是內(nèi)向，越要表明態(tài)度 / 326
放棄依賴，人格不需要拐杖 / 329