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內(nèi)容簡介

　　本書是戴爾卡耐基的經(jīng)典勵志杰作。在本書中，卡耐基提供了一套自我解憂的方法，從日常生活實例中提煉出實在受用的哲理，令千千萬萬的人茅塞頓開?！ζＳ诒济默F(xiàn)代人來說，卡耐基的建議、忠告如同一劑心靈良藥，幫助被憂慮問題所困擾的讀者重塑自信，進而開創(chuàng)更積極、更美好的生活！

作者簡介

　　戴爾卡耐基（1888—1955），二十世紀著名的成功學大師，美國現(xiàn)代成人教育之父。作為精通心理學和人際關系學的著名演講家，他畢生致力于人性問題的研究。他一生中寫作了《人性的弱點》《人性的優(yōu)點》、《偉大的人物》等7部書。這些著作是卡耐基成人教育實踐的結晶，也是卡耐基哲學思想的集中體現(xiàn)，至今在全球暢銷不衰。這些書籍和卡耐基的成人教育相輔相成，改變傳統(tǒng)的成人教育方式，影響了千百萬人的生活，也使卡耐基由一個貧民之子一舉成為20世紀頗負盛名的勵志導師。

圖書目錄

第1 章
擺脫憂郁的法則/ 001
1. 活在當下/ 002
2. 擺脫憂郁的神奇方程式/ 022
3. 憂郁乃健康之大敵/ 034
4.放任憂郁，等于慢性自殺/ 048
小結/ 053
第2 章
揭開憂郁的神秘面紗/ 055
1. 如何應對憂郁/ 056
2. 把工作中的憂郁減少一半/ 067
小結/ 073
第3 章
別讓憂郁成為習慣/ 075
1. 把憂郁從思想中攆走/ 076
2. 去行動，而不是瞻前顧后/ 084
3. 別為小事愁眉苦臉/ 092
4.戰(zhàn)勝憂郁的法則/ 103
5. 接受無法改變的事實/ 113
6. 為憂郁設定“適可而止”的點/ 129
7.別為打翻的牛奶哭泣/ 139
小結/ 144
第4 章
擺脫憂郁，重新認識自己/ 147
1. 改變?nèi)松捏鹧? 148
2. 報復的代價 / 165
3. 懂得感恩/ 175
4.珍視你已經(jīng)擁有的/ 183
5. 努力成為最好的自己/ 192
6. 六天擺脫憂郁/ 198
小結/ 214
第5 章
戰(zhàn)勝憂郁的真人真事/ 217
1. 勇敢面對突如其來的煩惱/ 218
2. 一小時內(nèi)轉變?yōu)闃酚^主義者/ 222
3. 熬得過昨天，就過得了今天/ 224
4.憂郁是最兇殘的對手/ 227
5. 時間是戰(zhàn)勝憂郁的靈丹妙藥/ 230
6. 本杰明·富蘭克林戰(zhàn)勝憂郁的秘方/ 233