民族傳統(tǒng)體育教程

第一章  民族傳統(tǒng)體育概述
第一節(jié)  民族傳統(tǒng)體育的概念
第二節(jié)  民族傳統(tǒng)體育的分類
第三節(jié)  民族傳統(tǒng)體育的功能
第二章  武術套路
第一節(jié)  長拳
第二節(jié)  少林拳
第三節(jié)  陳氏太極拳
第三章  散打
第一節(jié)  散打概述
第二節(jié)  散打的基本技術
第四章  短兵
第一節(jié)  短兵概述
第二節(jié)  短兵的基本動作和方法
第五章  擒拿
第一節(jié)  擒拿概述
第二節(jié)  擒拿的常用方法及實戰(zhàn)示例
第六章  舞龍舞獅
第一節(jié)  舞龍
第二節(jié)  舞獅
第七章  抖空竹
第一節(jié)  空竹概述
第二節(jié)  單輪空竹的起動方法
第三節(jié)  空竹的抖動、加速、調(diào)整
第四節(jié)  抖空竹基本動作示例
第八章  花毽
第一節(jié)  花毽概述
第二節(jié)  花毽的基本動作及練習方法
第三節(jié)  花毽的初級難度動作示例
參考文獻