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內(nèi)容簡介

　　《易筋經(jīng)》系列叢書介紹了中國少林、張氏、岳武穆、甘鳳池四家流派的內(nèi)家氣功。“少林易筋經(jīng)“是中國功夫界公認(rèn)的、最正宗的內(nèi)家氣功，民間修煉者眾多；“岳武穆易筋經(jīng)”由中國宋代民族英雄岳飛所創(chuàng)，被歷代軍人重視；“張氏易筋經(jīng)”和“甘鳳池易筋經(jīng)”是中國民間武術(shù)大師所創(chuàng)，這兩位大師行俠仗義，被中國百姓所敬仰。中國人一直認(rèn)為身體的強(qiáng)健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修煉易筋經(jīng)是中國人傳統(tǒng)的健身方式。

作者簡介

　　侯雯，國家級運(yùn)動健將，中國武術(shù)六段，中華人民共和國國家級社會體育指導(dǎo)員，全國援外教練員。侯雯自幼習(xí)武，技藝超群。后被董國興教選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，并多次隨中國武術(shù)代表團(tuán)出訪世界多國。后練健身氣功，屢獲第一。

圖書目錄

第一章　靜功十勢一〇
第一節(jié) 韋馱捧杵勢一二
第二節(jié) 獨(dú)立金剛勢一三
第三節(jié) 降龍勢一四
第四節(jié) 伏虎勢一五
第五節(jié) 天地躉勢一六
第六節(jié) 虎坐勢一七
第七節(jié) 龍吞勢一八
第八節(jié) 御風(fēng)渡江勢一九
第九節(jié) 回回指路勢二〇
第十節(jié) 觀空勢二一
第二章　動功十八勢二二
第一節(jié) 鶴舞勢二三
第二節(jié) 龍舞勢二七
第三節(jié) 推托勢三〇
第四節(jié) 鳳凰單舞勢三三
第五節(jié) 虎盼勢三七
第六節(jié) 轉(zhuǎn)身勢三八
第七節(jié) 轉(zhuǎn)環(huán)勢四〇
第八節(jié) 進(jìn)退勢四四
第九節(jié) 開弓勢四七
第十節(jié) 童子拜觀音勢四九
第十一節(jié) 美女觀蓮勢五一
第十二節(jié) 熊顧勢五三
第十三節(jié) 穩(wěn)舉勢五五第十四節(jié) 仙人反背勢五八
第十五節(jié) 接賓勢六四
第十六節(jié) 象立勢六八
第十七節(jié) 錦雉舞勢七二
第十八節(jié) 鶴立勢七九
第三章伏氣功八一
第一節(jié) 和平架八二
第二節(jié) 武功頭九六
第三節(jié) 巡手勢一〇八
第四節(jié) 偏提勢一一八
第五節(jié) 正提勢一二六
第六節(jié) 薛公站勢一三一
第七節(jié) 列肘勢一四〇
第八節(jié) 伏膝勢一四四
第九節(jié) 站消勢一四七
第十節(jié) 海底撈月勢一五三
第十一節(jié) 操袋勢一六一
第四章神勇功二一六
第一節(jié) 練手功二一七
第二節(jié) 神勇八法二二〇
第三節(jié) 神勇硬功二二六
附二五〇