不聽話的大腦

　　寧愿刷爆信用卡也要買下心儀的LV包，上司一個(gè)批評(píng)能讓你陷入無盡的自責(zé)，什么都不想做，只想逃離人群，這一切不良行為越頻繁，你就越相信它只是一種生存的習(xí)慣。大腦不會(huì)幫你辨別你的行為是否有益，它只會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖動(dòng)、思想和欲望，促使你的習(xí)慣常態(tài)化。不幸的是，這些習(xí)慣性行為往往不會(huì)改善你的生活。 顯然，大腦之所以會(huì)主宰你的生活，是你自己一手造成的。幸運(yùn)的是，你可以擺脫大腦的統(tǒng)治，揭開大腦出賣自己的真相，以健康的方式改變你的大腦，使它受命于你。這正是本書的任務(wù)所在，也是我們理論的基石，我們的目標(biāo)在于：與你分享我們的創(chuàng)見，教你識(shí)別欺騙性大腦信息，幫你擺脫不良習(xí)慣，令你從此過上健康充實(shí)的生活，遠(yuǎn)離那些無益于自己的錯(cuò)誤信息。

　　杰夫里。施瓦茲（美）：美國神經(jīng)塑性研究領(lǐng)域的先行者。醫(yī)學(xué)博士，現(xiàn)為加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院的精神病學(xué)專家。 麗貝卡。格拉?。溃盒睦磲t(yī)生。醫(yī)學(xué)博士，在加州大學(xué)洛杉磯分校雷斯尼克精神病醫(yī)院和塞梅爾神經(jīng)科學(xué)和人類行為研究所主治精神病科醫(yī)生。