專家推薦的4-6歲寶寶營養(yǎng)食譜158例

前言 4～6歲聰明寶寶科學(xué)喂養(yǎng)經(jīng) Chapter 01 健腦益智食譜 　腰果蝦仁 　五香豆腐絲 　蒜泥蠶豆 　腐竹燒肉 　木耳清蒸鯽魚 　蔥燒小黃魚 　魚絲燴玉米 　酸甜魚 　芝麻肉絲 　黃瓜里脊 　紅棗排骨 　百合豬蹄 　松仁豬心 　紅燒羊肉 　首烏燉雞 　芝麻香兔 　桃仁芹菜 　青魚劃水 　奶汁番茄 　素炒青椒 　三色豆腐 　干煎牡蠣 　玉米雞絲 　牛奶燉豬蹄 　核桃花生牛奶羹 　雙豆百合粥 　蓮子山藥紫米粥 　紅棗菊花粥 　銀耳鴿蛋糊 　山藥胡蘿卜排骨湯 　黃豆芽排骨豆腐湯 　魚頭補腦湯 　蛤蜊蛋湯 　田園菠蘿炒飯 　南瓜百合蒸飯 　蜜汁八寶飯 　松仁什錦飯 　花生糖三角 　香菇燒肉面 　小黃瓜蝦仁龍須面 　牛肉炒面 Chapter 02 補鈣助長食譜 　炒三絲 　三味蒸蛋 　蝦醬雞肉豆腐 　羊肉冬筍粥 　瑪瑙豆腐 　涼拌海蜇黃瓜絲 　香椿芽拌豆腐 　糖醋嫩藕片 　鮮蘑核桃仁 　上湯娃娃菜 　糖醋紅曲排骨 　清蒸對蝦 　清炒蟹 　牛奶蛋黃青菜糊 　牛奶土豆泥 　魚片蒸蛋 　肝菜蛋湯 　淡菜瘦肉粥 　蝦仁青豆飯 　牡蠣南瓜羹 　木耳炒瘦肉 　蠶豆燉牛肉 　滑蛋牛肉 　香菇燒豆腐 　胡蘿卜羊肉絲 　清蒸鮮魚 　肉絲炒甜椒 　里脊蝦皮菜花 　白菜柚子湯 　山藥菠菜湯 　黑芝麻小米粥 　黃豆南瓜粥 　牛奶燕麥粥 　豬肉干貝粥 　玉米山藥粥 　椰香糯米糍 　紅豆沙 　天使核桃蛋糕 Chapter 03 營養(yǎng)均衡食譜 　肉末番茄 　肉丁西藍(lán)花 　茄汁豌豆炒飯 　黑木耳煲豬腿肉 　拌海帶 　鮮拌萵筍 　糖醋青椒 　雞肉炒藕絲 　韭菜炒羊肝 　玉米筍炒芥藍(lán)菜 　八寶鴨 　白菜獅子頭 　三色山藥 　圓白菜炒香腸 　糖醋排骨 　爆香腰花 　青椒炒豬肝 　蒜薹炒羊肉 　雞肉豌豆 　番茄醬雞翅 　茭白炒雞蛋 　洋蔥炒雞蛋 　干燒鯉魚 　番茄大蝦 　蟹肉燒豆腐 　菊花茄子 　凍豆腐燉海帶 　胡蘿卜牛肉湯 　薺菜荸薺湯 　高粱米粥 　山楂神曲粥 　雞金陳皮粥 　蓮子山藥粥 　紅棗羊骨糯米粥 　紫米紅豆粥 　花生醬燕麥粥 　桂圓木耳紅棗羹 　橘子檸檬酸奶 　蔬菜煎餅 　海鮮山藥餅 　糯米饅頭 　翡翠包 　芝麻包 　鮮蝦燒賣 　牛肉蘿卜水餃 　素什錦炒飯