有營養(yǎng)的兒童菜1688

Part 1 營養(yǎng)可口，兒童菜面面觀
  選對食材，做營養(yǎng)全面的兒童菜
  谷類食物要常吃
  蔬菜不可缺少
  每天一個水果
  常食適量的魚、禽、蛋、瘦肉
  正確選擇零食，少喝含糖高的飲料
  兒童飲食宜忌
  宜：飲食宜粗細(xì)搭配
  宜：飲食宜清淡少鹽
  宜：吃飯宜吃七分飽
  宜：宜多吃新鮮蔬菜、水果
  宜：每天宜適量飲奶
  宜：宜食用大豆及其制品
  忌：忌邊吃飯邊喝水
  忌：忌邊吃飯邊玩耍
  忌：忌偏食
  忌：忌吃高鹽的食物
  忌：忌吃太多零食
  兒童四季飲食要點(diǎn)
  春季飲食要點(diǎn)
  夏季飲食要點(diǎn)
  秋季飲食要點(diǎn)
  冬季飲食要點(diǎn)
Part 2 上桌率最高的兒童菜
  雞蛋炒土豆泥
  藕粉糊
  板栗冰糖粥
  綠豆糊
  西紅柿生魚豆腐湯
  玉米粒炒杏鮑菇
  核桃花生豬骨湯
  核桃黑芝麻豆?jié){
  核桃枸杞炒蝦仁
  核桃腰果蓮子煲雞
  紅棗芋頭湯
  西紅柿炒山藥
  燕麥南瓜泥
  鮮蝦蛋粥
  手撕茄子
  蘿卜芋頭蒸鯽魚
  冬瓜黃豆淮山排骨湯
  松子炒絲瓜
  慈姑炒藕片
Part 3 兒童不同年齡段的營養(yǎng)食譜
Part 4 功能食譜助兒童茁壯成長