渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記

上篇 他渡
題記
相信科學(xué)002
地獄歸來(lái)003
為何抑郁癥患者容易自殺009
如何干預(yù)抑郁癥患者自殺014
抑郁癥是心理病變還是器質(zhì)性病變018
誰(shuí)最容易得抑郁癥023
如何準(zhǔn)確診斷抑郁癥030
抑郁癥患者如何用藥037
雙相是怎么回事兒046
好醫(yī)生好在哪里053
科學(xué)的態(tài)度就是對(duì)未知常懷敬畏之心058
揭開(kāi)抑郁癥黑箱061
中篇 自渡
題記
內(nèi)心的力量076
做自己的心理醫(yī)生077
什么叫“身心一體”085
大腦和精神疾病有何關(guān)聯(lián)090
令人著迷的情緒094
情緒如洪水，可疏不可堵100
如何管理自己的情緒104
調(diào)整認(rèn)知，重建心靈109
病愈后如何重返社會(huì)115
心理咨詢是怎么一回事兒121
下篇 渡人
題記
“無(wú)窮的遠(yuǎn)方，無(wú)數(shù)的人們，都與我有關(guān)”134
艱難的救贖135
困獸籠中141
花 香150
抑郁病房日記156
寒冷的微笑169
一位文學(xué)青年的來(lái)信176
橡皮人183
對(duì)賽娜遺言的分析190
勿給抑郁癥患者“貼標(biāo)簽”194
最痛苦的是無(wú)能為力感199
后 記
免于恐懼203
附錄一
失守抑郁癥209
抑郁癥診療騙局225
附錄二
“關(guān)愛(ài)精神健康·關(guān)注抑郁癥”認(rèn)知手冊(cè)239