李寧細(xì)說聰明寶寶怎么吃

PART 1 聰明寶寶的智力營養(yǎng)素
碳水化合物 腦活動的能量來源
蛋白質(zhì) 幫助大腦正常發(fā)育
脂肪 對寶寶身體的發(fā)育極為重要
DHA 與寶寶腦部發(fā)育關(guān)系密切
卵磷脂 腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素
維生素A 維護(hù)視力和促大腦發(fā)育
維生素D 提高神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)速度
維生素E 維護(hù)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)
維生素K 促進(jìn)血液正常凝固
B族維生素 維護(hù)智力和神經(jīng)健康
維生素C 參與合成神經(jīng)遞質(zhì)
葉酸 促進(jìn)寶寶生長發(fā)育
牛磺酸 促進(jìn)寶寶腦組織發(fā)育
鈣 增強(qiáng)腦神經(jīng)組織的傳導(dǎo)能力
鐵 智力發(fā)展所需要的營養(yǎng)素
鋅 智力之源
硒 可預(yù)防智力低下
碘 智力營養(yǎng)素
鎂 增智又益腦
鉀 維持神經(jīng)和肌肉的正?；顒?br />銅 寶寶智力發(fā)育必需的營養(yǎng)素
水 生命活動不可缺少的營養(yǎng)素
PART 2 聰明寶寶的益智食品
大米 促進(jìn)腦功能發(fā)揮
小米 養(yǎng)心安神，補(bǔ)腦益智
小麥 使寶寶思維敏捷
玉米 增強(qiáng)寶寶腦力
蕎麥 提高寶寶智力
黃豆 健腦、補(bǔ)鈣
蘋果 寶寶的記憶果
櫻桃 益智、養(yǎng)血
荔枝 補(bǔ)充能量
紅棗 健腦益智又補(bǔ)血
桂圓 益智、健腦
核桃 健腦的益智果
花生仁 增強(qiáng)記憶力
栗子 有助智力發(fā)育
黑芝麻 天然的益智品
松子 促進(jìn)大腦發(fā)育
豬肉 補(bǔ)虛強(qiáng)身
豬肝 補(bǔ)血、明目
牛肉 強(qiáng)健筋骨
雞肉 提高腦細(xì)胞活力
雞蛋 物美價(jià)廉的營養(yǎng)庫
鵪鶉蛋 有助寶寶大腦發(fā)育
牛奶 最好的鈣質(zhì)來源
帶魚 讓寶寶更聰明
鰂魚 提高智力
鱈魚 促進(jìn)智力增長
三文魚 有利智力發(fā)育
鰱魚 活躍大腦
牡蠣 益智海鮮
蝦皮 保證腦力旺盛
海帶 促進(jìn)智力發(fā)育
紫菜 促進(jìn)智力發(fā)育
胡蘿卜 護(hù)眼、明目
菠菜 天然的抗氧化劑
甜椒 保護(hù)寶寶腦功能
金針菇 健腦益智
香菇 增強(qiáng)免疫力
黑木耳 令肌膚健康紅潤
黃花菜 健腦、益智、安神
荸薺 促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育
PART 3 聰明寶寶的喂養(yǎng)方案
0-6個月的母乳喂養(yǎng)
7-9個月的食譜
10-12個月的食譜
1歲至1歲半的食譜
1歲半至2歲的食譜
2-3歲的食譜
3-6歲的食譜
PART4 寶寶常見病調(diào)養(yǎng)方案
寶寶流感
寶寶咳嗽
寶寶消化不良
寶寶便秘
寶寶自汗、盜汗
寶寶扁桃體炎
寶寶鵝口瘡
寶寶流涎
寶寶腹瀉
寶寶遺尿
寶寶佝僂病
寶寶鼻出血
寶寶貧血
寶寶蛔蟲病
寶寶驚風(fēng)
寶寶夜啼
寶寶痢疾
寶寶嘔吐
寶寶濕疹
寶寶口腔潰瘍
寶寶肥胖
PART 5 聰明父母要知道的事
寶寶吐奶怎么辦
如何判斷寶寶是否吃飽了
新生兒怎樣補(bǔ)鈣
如何給新生寶寶喂藥
怎樣為寶寶烹制“斷奶粥”
怎樣用大人的飯菜做斷奶食品
怎樣根據(jù)斷奶的階段調(diào)整烹制方法
九招化解寶寶拒吃輔食
易使寶寶過敏的食物
怎樣判斷可以添加輔食了
為什么要添加輔食
寶寶不愛吃肉類怎么辦
寶寶不愛吃雞蛋怎么辦
寶寶不愛吃蔬菜怎么辦
寶寶不愛喝牛奶怎么辦
別給寶寶吃大人咀嚼過的食物
能夠防止齲齒的食物
寶寶喝酸奶不宜過量
怎樣使寶寶骨骼強(qiáng)壯
怎樣正確調(diào)配牛奶
怎樣促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育
寶寶吃飯時，父母要會看護(hù)
如何避免寶寶挑食、厭食
寶寶不愛喝水怎么辦
寶寶不肯喝奶粉怎么辦
斷奶期寶寶體重增長緩慢怎么辦
寶寶不能吃過多的巧克力
如何養(yǎng)成好的進(jìn)食習(xí)慣
怎樣培養(yǎng)寶寶獨(dú)立進(jìn)食
讓寶寶享受吃零食
讓寶寶少吃點(diǎn)冷飲
斷奶晚為什么不好
怎樣選擇斷妍的時機(jī)
寶寶為什么會吃泥土、紙屑
怎樣預(yù)防寶寶營養(yǎng)不良
寶寶食物最好現(xiàn)做現(xiàn)吃
讀懂寶寶進(jìn)食時的肢體語言
不要讓寶寶飯前多吃糖
寶寶怎樣吃水果
寶寶的飲食不要過于精細(xì)
怎樣提高寶寶的注意力
讓寶寶巧吃胡蘿卜
寶寶怎樣吃糖
怎樣提高寶寶的食欲
寶寶為什么不愛吃飯
怎樣幫助寶寶長高
學(xué)會選擇寶寶食物中的調(diào)味品
制作寶寶輔食的常識和技巧
為寶寶做膳食的注意事項(xiàng)
寶寶每曰營養(yǎng)需求
母乳和牛乳的營養(yǎng)成分比較