四周練就一身肌肉

　　對于男人來說，健身就是一場一個人的戰(zhàn)爭，戰(zhàn)友是你自己，對手也是你自己，武器就是專業(yè)的健身指導(dǎo)和持之以恒的毅力。只要有正確的健美知識、周全的健身計劃以及耐心、毅力、勇氣，每位男士都能夠擁有自己想要的完美體型，讓自己更有魅力和自信。跟著本書一起來，練出一身肌肉，讓健康和魅力一直伴隨你。

　　付冬賀，英文名Matt ，京城知名健身教練，ACSM美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證教練，美國IHP人體運(yùn)動表現(xiàn)學(xué)院私人教練，2012年時尚健康Cool Guy大賽五強(qiáng)，2013年中國10大精英私人教練，《健與美》，《健康之家》等雜志撰稿人發(fā)表過多篇健身科普文章。CCTV5《冠軍中國》，旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》嘉賓。