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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　迄今為止尤為歡樂(lè)的跑步手冊(cè)！給菜鳥(niǎo)跑者有料的“常識(shí)”，給資深跑者歡樂(lè)的“領(lǐng)悟”！從每位跑者都會(huì)困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時(shí)有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨(dú)具特色的“尿尿坐標(biāo)系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

作者簡(jiǎn)介

　　馬克·里米，《跑者世界》（美版）特約作者。至今已完成25場(chǎng)馬拉松比賽，其中包括7場(chǎng)波士頓馬拉松賽，個(gè)人最好成績(jī)2小時(shí)46分；同時(shí)著有《跑者實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》（TheRunner‘sFieldManual）和《跑者詞匯表》（CisforChafing）。蘇妍如，馬拉松賽事分享平臺(tái)“42旅”創(chuàng)始人。業(yè)余馬拉松跑者，熱愛(ài)跑步和旅行

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各方贊譽(yù)
中文版序天下跑友是一家
引言跑步很簡(jiǎn)單
入門(mén)
如何做一只合格的菜鳥(niǎo)?
參賽
菜鳥(niǎo)變身:細(xì)節(jié)決定成敗
裝備
跑步時(shí)該怎么穿?
得失
老鳥(niǎo)的經(jīng)驗(yàn)之談
專(zhuān)屬福利
安全錦囊:避開(kāi)14類(lèi)跑者的雷區(qū)
尿尿坐標(biāo)系
跑步品牌的翻譯指南
跑者手勢(shì)指南
5個(gè)保證能讓跑者不淡定的話(huà)題
5個(gè)跑者可以哭的時(shí)刻
5首標(biāo)題與跑步有關(guān)的好歌
致謝
譯者后記
編者后記

作　者：	[美] 馬克·里米（Mark Remy）著；蘇妍如譯
出版社：	浙江人民出版社
叢編項(xiàng)：	心視界
標(biāo)　簽：	暫缺

ISBN：	9787213067655	出版時(shí)間：	2015-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	172	字?jǐn)?shù)：

跑步的197條守則：踏上跑道前必看的一本書(shū)

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