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格斗高手與健身達人

格斗高手與健身達人

定 價:¥128.00

作 者: 張鐵泉,李景亮,姜振宇,韓旭 等 編
出版社: 清華大學出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787302412144 出版時間: 2015-08-01 包裝: 精裝
開本: 32開 頁數(shù): 320 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《格斗高手與健身達人》是一本將增強現(xiàn)實(AugmentedReality,AR)技術(shù)與綜合格斗(MixedMartialArts,MMA)技藝相互結(jié)合的武學秘籍,不僅內(nèi)容精彩華麗,而且其中拳、腿、摔、柔等MMA經(jīng)典招式配圖均可由手機、iPad等移動終端掃描而呈現(xiàn)出來??捎檬种溉我庹{(diào)節(jié)速度、大小和角度的三維立體動畫演示,這本書實現(xiàn)了紙質(zhì)書籍與電子移動設(shè)備在圖文內(nèi)容表現(xiàn)效果上的交互式強化,加上書中科學的健身力量訓練、運動營養(yǎng)知識及詼諧幽默卻又不失嚴謹?shù)奈娘L,讓您可以盡情領(lǐng)略激情的格斗健身世界。

作者簡介

  張鐵泉 ,他是綜合格斗明星, 他曾在世界頂端賽場上48秒使用“斷頭臺”經(jīng)典一招降服外國高手,展示中國力量!他是拳天下俱樂部創(chuàng)始人,北京MMA協(xié)會副主席;他就是人稱“草原狼”的張鐵泉。李景亮 ,中國新生代綜合格斗選手,首次登上UFC便擊敗來自英國的悍將丹尼-米切爾;五月份是他UFC職業(yè)生涯中的第三戰(zhàn),并在比賽中KO對手,他就是“吸血魔”李景亮。姜振宇 ,他是中國政法大學副教授;他曾經(jīng)和郭德綱、孟非、柳巖一起主持綜藝節(jié)目“非常了得;同樣他是一名習武多年,癡迷于綜合格斗的愛好者,是中國功夫爭霸賽(CKF)和UFC賽事中文官方解說員;他就是內(nèi)外兼修的“微表情”姜振宇。韓旭 ,美瑞克斯營養(yǎng)專家,他是健身界的常青樹,十三年前作為中國第1批私人教練獲得亞洲體適能考試歷史較高成績; 他認為運動不但要用力,更要用心,十幾年的專心訓練、潛心鉆研,多次獲得健美比賽冠軍,成為業(yè)界訓練及營養(yǎng)培訓導師,他就是韓旭。Ruben Payan,健身顧問,講師,教練,以及IHP中國聯(lián)合創(chuàng)始人和HUMAN IN MOTION健身工作室創(chuàng)建者。Ruben Payan在過去的13年中幫助了無數(shù)的運動員和健身狂熱愛好者達到個人目標;并為上百個健身俱樂部,團體,和企業(yè)提供了獨特的訓練計劃。成為成功登頂世界七大洲高峰的健身家,中國大陸地區(qū)美商獨資的頂端功能性訓練中心,北京Human In Motion Fitness 健身工作室CEO,全球領(lǐng)先功能性訓練教育機構(gòu)“人體運動表現(xiàn)學院(IHP)”中國分部聯(lián)合創(chuàng)始人。

圖書目錄

格斗部分目錄一、拳法(一)拳擊發(fā)展歷史 /5 (二)拳擊在MMA中的應用 /11 (三)拳法AR教學 /19 二、腿法(一)擅長腿法進攻的格斗流派 /50 (二)腿法在MMA中的應用 /58 (三)腿法AR教學 /65 (四)拳腳組合AR教學 /79 三、摔法(一)摔跤的歷史起源和流派分支 /90 (二)摔跤在MMA中的應用 /98 (三)摔法AR教學 /107 四、柔術(shù)(一)巴西柔術(shù)的歷史起源和傳承發(fā)展 /116 (二)巴西柔術(shù)在MMA中的應用 /122 (三)巴西柔術(shù)AR教學 /131 附:訓練計劃 /137 參考文獻 /146 健身部分目錄一、體能與健身訓練(一)體能與健身訓練概述 /4 (二)體能與健身訓練第一季:有氧訓練 /7 (三)體能與健身訓練第二季:力量訓練 /9 (四)體能與健身訓練第三季:增強式收縮訓練 /26 (五)MMA體能與健身訓練——備注 /36 (六)體能訓練AR教學 /40 二、營養(yǎng)方案(一)營養(yǎng)方案概論 /62 (二)七大營養(yǎng)素 /63 (三)熱量與營養(yǎng)素 /71 (四)營養(yǎng)素熱量比例問題 /72 (五)運動營養(yǎng)補劑 /81 (六)賽前體重管理 /104 (七)營養(yǎng)方案——總結(jié)與實例 /116

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