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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　中國(guó)資深瑜伽研究者、著名瑜伽師，文道女士又一力作?！吨嗅t(yī)瑜伽調(diào)百病》作者從中醫(yī)理論的角度將中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)與瑜伽的共同點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)立了“瑜伽導(dǎo)引法”，書(shū)中對(duì)瑜伽的各種功法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，排除了人們對(duì)于瑜伽的誤區(qū)，并用來(lái)指導(dǎo)人們調(diào)理身體的各種不適和疾病，從而達(dá)到祛病保健的目的。

作者簡(jiǎn)介

　　文道早年受教于覺(jué)順?lè)◣煂W(xué)習(xí)佛學(xué)及傳統(tǒng)文化，后又結(jié)合東方傳統(tǒng)文化的共通性，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和導(dǎo)引術(shù)、道家功法及佛家文化等結(jié)合起來(lái)，融入傳統(tǒng)瑜伽的修習(xí)和教學(xué)之中，強(qiáng)調(diào)“以道御術(shù)”，并以獨(dú)到的視角闡述和詮釋傳統(tǒng)瑜伽的基本原理，以及它與中醫(yī)養(yǎng)生、導(dǎo)引術(shù)之間一脈相承的關(guān)系，為此創(chuàng)辦了極具實(shí)用價(jià)值的“瑜伽導(dǎo)引法”。

圖書(shū)目錄

Part 1 中醫(yī)瑜伽綜合篇
春天不得不說(shuō)的“故事”
“水泉”補(bǔ)腎法——冬令時(shí)節(jié)的一劑良方
“旋”開(kāi)你的生命之門
掉尾、運(yùn)尾的“性命功”
準(zhǔn)備高考，藥補(bǔ)、食補(bǔ)不如神補(bǔ)
高血壓、冠心病患者不可忽視心血管以外的調(diào)養(yǎng)
疏肝、柔肝的小妙法——魚(yú)戲式
獻(xiàn)給大伙的春節(jié)“活絡(luò)功”
瑜伽“行氣功”
從衛(wèi)冕冠軍看“以靜制動(dòng)”的奧秘
“奪命抗生素”與“正氣存內(nèi)”
關(guān)節(jié)不是機(jī)器上的零件
練功也要心中有“靶”
你給身體“調(diào)頻”了嗎?
氣機(jī)一通，身心皆順
氣味與排毒
從暑天練功看“心澄貌亦恭”
瑜伽不是虛無(wú)縹緲的特異功能
練功切忌惦記身體的毛病
對(duì)腦功能退化癥說(shuō)“不”!
練瑜伽口干舌燥，必傷精血
激活身體里面的“井水”
犁式之“過(guò)”
可別小瞧久坐的危害
瑜伽老師須學(xué)會(huì)“好好說(shuō)話”
練功須講究“火候”(1)
練功須講究“火候”(2)
喝水也有“道”(1)
喝水也有“道”(2)
拔罐+拔背立竿見(jiàn)影的療效
吐納調(diào)百病
Part 2 留言、解析、答疑篇
練瑜伽，有人為什么總愛(ài)打哈欠?
練功為什么會(huì)出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象?
月經(jīng)期不能練習(xí)瑜伽嗎?
不能如此理解“氣血上行”
“自覺(jué)”與“渾然不覺(jué)”
生命不單純是治理，更需要養(yǎng)護(hù)
練功就應(yīng)如此——至簡(jiǎn)和真實(shí)
練功須由身體做主
習(xí)練瑜伽的空腹之妙
何為“極限上放松”?
瑜伽導(dǎo)引法何以改善她多年的困擾?
撤回眼皮，方能看到大道就在腳下
若身體受過(guò)外傷，應(yīng)如何練功?(1)
若身體受過(guò)外傷，應(yīng)如何練功?(2)
做你該做的，讓身體做它該做的
放下執(zhí)著，輕松練功
“用心不用腦”