現(xiàn)代老年人養(yǎng)生保健指南

目錄

醫(yī)學(xué)思想篇　當(dāng)今，我們應(yīng)該這樣養(yǎng)生保健
１　21世紀(jì)是健康醫(yī)學(xué)新時(shí)代
２　首先要健康覺(jué)醒、自覺(jué)和自信
３　健康，自主沉浮，回歸本源
４　健康，生活主導(dǎo)，固本培元
５　健康，自然簡(jiǎn)單，刻意甚而“過(guò)敏”則成干擾添亂
６　醫(yī)療作為不當(dāng)或過(guò)度，反而給“本源”幫倒忙

醫(yī)學(xué)智慧篇　今天，我們?cè)鯓討?yīng)對(duì)非傳染性慢性病
１　應(yīng)對(duì)慢性病更需要智慧
２　健人，還是治病
３　不作不會(huì)活不會(huì)?。╪o zuo no life no ill）
４　吸取“溫水青蛙”教訓(xùn)，及早遠(yuǎn)離慢性病
５　不上“壓力山”，不下“貪欲海”
６　惹上了慢性病，和諧共處為明智之舉
７　慢性病治愈太難，和諧相處簡(jiǎn)單
８　無(wú)為而無(wú)不為，有時(shí)不治療是最好的治療

醫(yī)學(xué)指引篇　老年人養(yǎng)生保健指南
１　你，人到老年了嗎
２　你是健康老年人嗎
３　怎樣做一個(gè)健康老年人
４　老年人飲食營(yíng)養(yǎng)與健康
５　老年人睡眠與健康
６　老年人身體活動(dòng)與健康
７　老年人心理調(diào)適與健康
８　謹(jǐn)防老年人心腦血管危急事件
９　老年人跌倒及其預(yù)防
１０　老年人肺炎及其預(yù)防
１１　老年人用藥安全及注意事項(xiàng)