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內容簡介

永葆青春，永遠健康漂亮是每個女人內心深處最隱秘的愿望。好女人要靠養(yǎng)，養(yǎng)的秘法是食補。本套叢書主要從女性朋友們最關注的減肥瘦身、美膚養(yǎng)顏、抗老防衰這三個方面，精心搭配了品類眾多，美味可口的食譜，讓您從美食中吃出美麗。本書分為湯羹類、粥品類、菜肴類、飲品類，幫您輕松瘦身排毒。

作者簡介

犀文圖書，曾出書多本，手頭資源豐富。作品以烹飪菜譜、小手工藝、美容美發(fā)、養(yǎng)生、家裝家飾家居類為主，以家庭的實用性、體例的科學性、內容的豐富性為特點，在生活經(jīng)濟圖書領域頗有影響。

圖書目錄

目錄
PART 1
腸道排毒，你懂嗎？

毒素的危害與排毒的作用
8
有效排毒7大飲食原則
9
食物排毒方法
10
排毒注意事項
11
春夏秋冬如何排毒
12
排毒養(yǎng)顏，還得看體質來定
13
女人排毒養(yǎng)顏抓緊早晨10分鐘
14
排腸毒最好的10種食物
15

PART2
湯羹類
木瓜紅棗黑魚湯
18
蝦丸銀耳湯
薏米山藥排骨湯
19
蓮藕豬骨湯
山藥枸杞子烏雞湯
20
黃豆苦瓜排骨湯
玉米香菇排骨湯
花生豬蹄湯
21
無花果瘦肉木瓜湯
銀耳百合鴿蛋湯
甘蔗蘿卜豬骨湯
22
羅漢果菜干鵪鶉湯
姜汁杏仁豬肺湯
排骨冬瓜湯
23
玉米排骨西紅柿湯
銀耳洋參燉燕窩
魚豆腐湯
24
青木瓜黃豆豬蹄湯
素筍湯
海帶綠豆湯
25
海參鴿蛋湯
羅漢果蓮藕湯
黃豆豬蹄木耳湯
26
如意白玉湯
桑葚紅棗湯