大學生心理健康教育

第一章 健康心理幸福人生
內(nèi)容導入——我眼中的大學生活
心靈點悟——森林遇險
第一節(jié) 健康與心理健康
一、心理與心理學
二、健康
三、心理健康
第二節(jié) 大學生與心理健康
一、大學生心理發(fā)展的基本特征
二、影響大學生心理健康的因素
三、大學生心理健康的標準
第三節(jié) 走向心理健康
一、大學生常見的心理困惑
二、大學生如何走出心理困惑
三、大學生心理健康教育的意義
課外拓展——由兩種鳥的幸福觀到電影《當幸福來敲門》
心理互動與訓練

第二章 適應(yīng)發(fā)展善待挫折
內(nèi)容導入——風雨大學路
心靈點悟——浮生若茶
第一節(jié) 盡快適應(yīng)大學環(huán)境
一、適應(yīng)和心理適應(yīng)
二、大學新生的適應(yīng)問題
三、大學新生產(chǎn)生適應(yīng)問題的原因
四、大學新生解決適應(yīng)問題的方法
第二節(jié) 積極應(yīng)對挫折
一、挫折的概述
二、大學生常見的挫折
三、大學生產(chǎn)生挫折心理的原因
四、挫折的行為反應(yīng)及心理防御機制
五、大學生提高挫折承受力的方法
課外拓展——十只狐貍吃葡萄
心理互動與訓練

第三章 認識自己自我成長
內(nèi)容導入——做最好的自己
心靈點悟——只需一根柱子
第一節(jié) 認識自我
一、自我意識的概念
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識的功能
四、自我意識的發(fā)生與發(fā)展
第二節(jié) 理解自我
一、大學生自我意識的發(fā)展
二、大學生自我意識的特點
三、大學生自我意識的偏差
第三節(jié) 自我成長
一、大學生健全自我意識的標準
二、大學生培養(yǎng)健全自我意識的途徑
心理互動與訓練

第四章 壓力應(yīng)對情緒管理
內(nèi)容導入——充滿壓力的大學生活
心靈點悟——沉重的十字架
第一節(jié) 壓力及其應(yīng)對
一、壓力概述
二、壓力對個體的影響
三、大學生常見的壓力
四、壓力的應(yīng)對
第二節(jié) 認識情緒
一、情緒的概念
二、情緒和情感的區(qū)別與聯(lián)系
三、情緒的分類
四、情緒的功能
五、情緒對健康的影響
第三節(jié) 大學生情緒管理
一、大學生情緒的特點
二、大學生情緒健康的標準
三、大學生常見不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適
四、良好情緒的培養(yǎng)
課外拓展——情商培養(yǎng)與《綠化樹》
心理互動與訓練

第五章 人際關(guān)系交往溝通
內(nèi)容導入——健康所不可缺少的“維生素”：人際交往
心靈點悟——愛發(fā)脾氣的男孩
第一節(jié) 人際吸引
一、人際吸引的概念
二、人際吸引的分類
三、人際吸引的影響因素
四、增強大學生人際吸引力的方法
第二節(jié) 人際溝通
一、人際溝通的概念
二、人際溝通的要素
三、人際溝通的原則
四、大學生常見的人際溝通障礙
五、提高大學生人際溝通能力的途徑
第三節(jié) 人際沖突
一、人際沖突的概念
二、大學生人際沖突產(chǎn)生的原因
三、人際沖突的過程
四、大學生人際沖突的表現(xiàn)
五、大學生人際沖突的解決方法
課外拓展——現(xiàn)實與虛擬的溝通
心理互動與訓練

第六章 修煉人格健康成長
內(nèi)容導入——女巫的轉(zhuǎn)變
心靈點悟——如何戰(zhàn)勝對手
第一節(jié) 人格概述
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格形成的影響因素
四、4種人格理論
第二節(jié) 氣質(zhì)與心理健康
一、氣質(zhì)概述
二、氣質(zhì)的特征
三、氣質(zhì)的分類
四、氣質(zhì)對人的影響
第三節(jié) 性格與心理健康
一、性格概述
二、性格的特征
三、性格對人的影響
第四節(jié) 常見的人格異常表現(xiàn)
一、人格障礙
二、人格缺陷
第五節(jié) 健康人格的塑造
一、健康人格的概念
二、大學生健康人格的內(nèi)容
三、大學生如何塑造健康人格
課外拓展——人格力量的完美再現(xiàn)
心理互動與訓練

第七章 學會學習 享受創(chuàng)造
內(nèi)容導入——小宇的學習
心靈點悟——老青蛙與老蜘蛛
第一節(jié) 學習心理概述
一、學習的概念
二、大學生的學習特點
三、學習與大學生心理健康的關(guān)系
四、影響學習的心理因素
第二節(jié) 學習理論
一、聯(lián)結(jié)學習理論
二、認知學習理論
三、人本主義學習理論
四、建構(gòu)主義學習理論
第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題及其調(diào)試
一、學習動機不當
二、注意力不集中
三、學習疲勞
四、考試焦慮
課外拓展——再讀《勸學》
心理互動與訓練

第八章 認識愛情理性面對
內(nèi)容導入——愛情是什么
心靈點悟
第一節(jié) 了解愛理解愛
一、愛情概述
二、大學生戀愛的特點及類型
三、大學生的戀愛心理
四、大學生性心理的發(fā)展階段
第二節(jié) 破解愛情難題
一、大學生常見的戀愛心理問題及破解
二、大學生常見的性心理問題及破解
第三節(jié) 學習愛走向幸福
一、樹立正確的戀愛觀
二、培養(yǎng)健康的性心理
三、培養(yǎng)愛的能力
四、正確處理戀愛挫折
課外拓展叫個關(guān)于愛隋的寓言故事
心理互動與訓練

第九章 規(guī)劃職業(yè)理性就業(yè)
內(nèi)容導入——走出沙漠
心靈點悟——兩兄弟爬樓梯
第一節(jié) 大學生職業(yè)規(guī)劃探索
一、個性心理特征與職業(yè)的聯(lián)系
二、大學生職業(yè)規(guī)劃的行動與探索
第二節(jié) 大學生就業(yè)心理問題及其解決途徑
一、大學生就業(yè)心理問題的成因
二、常見的大學生就業(yè)心理問題
三、解決大學生就業(yè)心理問題的方法
課外拓展——李開復給大學生的第四封信
心理互動與訓練

第十章 心理問題預防治療
內(nèi)容導入——心靈捕手
心靈點悟
第一節(jié) 大學生常見的心理問題
一、神經(jīng)癥
二、精神障礙
第二節(jié) 心理咨詢
一、大學生心理咨詢概述
二、大學生心理咨詢與治療的理論與方法
課外拓展（一）——中國音樂療法
課外拓展（二）——別盯著杯子
課外拓展（三）——風平浪靜的生活
心理互動與訓練
參考文獻