五臟養(yǎng)生這樣吃就對(duì)了

12“君主之官”——心臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
14“將軍之官”——肝臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
16“倉(cāng)廩之官”——脾胃的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
18“相傅之官”——肺臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
20“作強(qiáng)之官”——腎臟的養(yǎng)生食材、中藥材圖鑒
第一章五臟養(yǎng)生知識(shí)全方位掌握
24人體的五臟六腑28五行與五臟
30五臟與四季養(yǎng)生34五臟與五色
39五臟與五味44藥食材的四性
46中藥材配伍禁忌
48藥膳的選用原則與烹調(diào)方法
第二章調(diào)養(yǎng)心臟的藥膳食
52保護(hù)“君主之官”—— 心臟養(yǎng)護(hù)常識(shí)
54養(yǎng)護(hù)心臟的20種特效本草
54阿膠　補(bǔ)血止血　定痛安胎
55人參　補(bǔ)養(yǎng)心氣　生津安神
56當(dāng)歸　補(bǔ)血和血　調(diào)經(jīng)止痛
57紅棗　補(bǔ)養(yǎng)心血　益氣生津
58桂圓肉　補(bǔ)虛益智　養(yǎng)血安神
59益智仁　溫補(bǔ)心脾　益氣安神
60苦參　養(yǎng)心護(hù)心　清熱燥濕.......
第三章護(hù)理肝臟的藥膳食療
90擁護(hù)“將軍之官”—— 肝臟養(yǎng)護(hù)常識(shí)
92養(yǎng)護(hù)肝臟的18種特效本草
92枸杞　滋腎潤(rùn)肺　補(bǔ)肝明目
93白芍　養(yǎng)肝補(bǔ)血　柔肝止痛
94女貞子　滋補(bǔ)肝腎　烏須明目
95菊花　平肝明目　散風(fēng)清熱........
第四章健脾和胃的藥膳食療
126愛(ài)護(hù)“糧食局長(zhǎng)”—— 脾胃養(yǎng)護(hù)常識(shí)
128養(yǎng)護(hù)脾胃的20種特效本草
128黃芪　補(bǔ)氣升陽(yáng)　益衛(wèi)固表
129山藥　補(bǔ)益脾胃　潤(rùn)肺益氣
130黨參　補(bǔ)氣健脾　生津養(yǎng)血
131太子參　補(bǔ)脾和胃　養(yǎng)陰生津
132肉豆蔻　溫中下氣　消食固腸
133佛手　芳香理氣　健脾止嘔
134砂仁　行氣調(diào)中　和胃醒脾
135陳皮　理氣調(diào)中　燥濕化痰
136白術(shù)　補(bǔ)氣健脾　燥濕利水
第六章溫補(bǔ)腎臟的藥膳食療
204養(yǎng)護(hù)“作強(qiáng)之官”—— 腎臟養(yǎng)護(hù)常識(shí)
206養(yǎng)護(hù)腎臟的20種特效本草
206熟地　補(bǔ)血滋陰　益精填髓
207杜仲　降血壓　補(bǔ)肝腎
208補(bǔ)骨脂　 補(bǔ)腎助陽(yáng)　溫脾止瀉
209牛膝補(bǔ)肝腎　強(qiáng)筋骨
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