頸椎病綠色療法

一、飲食調(diào)好頸椎病  飲食調(diào)養(yǎng)頸椎病的基本原則  藥粥調(diào)治頸椎病注意事項(xiàng)  調(diào)養(yǎng)頸椎病的有效藥粥  現(xiàn)代藥茶的概念與作用  藥茶養(yǎng)生療疾的發(fā)展史  現(xiàn)代藥茶的種類和劑型  治療頸椎病的藥茶方  制作藥茶的藥材選用禁忌  頸椎病的藥酒治療  湯是健康廉價(jià)的保健品  滋補(bǔ)湯的養(yǎng)生作用  頸椎病的湯羹調(diào)養(yǎng)法  配制藥膳湯的注意事項(xiàng)  話說維生素  維生素C與頸椎健康的關(guān)系  維生素D與頸椎健康的關(guān)系  維生素E與頸椎健康的關(guān)系  話說礦物質(zhì)  鈣與頸椎健康的關(guān)系  錳與頸椎健康的關(guān)系  鋅與頸椎健康的關(guān)系  蛋白質(zhì)與頸椎健康的關(guān)系二、科學(xué)運(yùn)動是法寶  運(yùn)動防治頸椎病的基本要求  適合頸椎病患者的運(yùn)動項(xiàng)目  頸椎病患者腰背床上運(yùn)動練習(xí)法  頸椎病患者仿生康復(fù)方法  頸椎病患者常搖四肢有益于康復(fù)  頸椎病患者練習(xí)金雞獨(dú)立有益子康復(fù)  頸椎病患者練習(xí)踢毽子有益于康復(fù)  醫(yī)療體操有益于頸椎病康復(fù)  頸椎病患者可練習(xí)頸項(xiàng)疼痛康復(fù)操  頸椎病患者可練習(xí)床上頸項(xiàng)恢復(fù)操  頸椎病患者可練習(xí)頸部啞鈴操  頸椎病患者可練習(xí)挺拉轉(zhuǎn)頸操  頸椎病患者可做舒頸操  頸椎病患者可做強(qiáng)脊攮  頸椎病患者可練習(xí)八段錦康復(fù)操  頸椎病患者可練習(xí)易筋經(jīng)康復(fù)操  頸椎病運(yùn)動治療的四項(xiàng)注意三、起居調(diào)養(yǎng)莫忽視  起居與頸椎病康復(fù)的關(guān)系  頸椎病患者要強(qiáng)調(diào)無枕仰臥  頸椎病患者要用圍領(lǐng)與頸托  頸椎病患者要有正確的坐姿  頸椎病患者要有正確的站姿  頸椎病患者駕車時(shí)的正確姿勢  頸椎病患者的正確臥姿  頸椎病患者不宜留長發(fā)  頸椎病患者應(yīng)防止頸背受涼  頸椎病患者仰臥洗頭應(yīng)謹(jǐn)慎  頸椎病患者不要躺著看電視  頸椎病患者不要長時(shí)問打麻將  頸椎病患者穿著注意事項(xiàng)  頸椎病患者應(yīng)科學(xué)選用枕頭  頸椎病患者應(yīng)科學(xué)選用睡床  水浴有益頸椎病康復(fù)  溫泉浴有益頸椎病康復(fù)  鹽水浴有益頸椎病康復(fù)  海水浴有益頸椎病康復(fù)  冷水浴有益頸椎病康復(fù)  桑拿浴有益頸椎病康復(fù)  日光浴有益頸椎病康復(fù)  泥浴有益頸椎病康復(fù)  藥枕對頸椎病康復(fù)有益  頸椎病患者要注意背部保暖四、經(jīng)絡(luò)針灸有奇效  經(jīng)絡(luò)的概念  經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)有待揭曉  經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成  十二經(jīng)脈的分布  十二經(jīng)脈的交接流注  經(jīng)絡(luò)的基本功能  奇經(jīng)八脈的循行與作用  經(jīng)絡(luò)在頸椎病防治上的作用  督脈從頸椎處循行經(jīng)過  手陽明太腸經(jīng)循行于頸部  手少陽三焦經(jīng)有分支循行于頸部  手太陽小腸經(jīng)有分支循行于頸部  足太陽膀胱經(jīng)從頸椎處經(jīng)過  足少陽膽經(jīng)從頸椎處經(jīng)過  按摩療法有益于頸推病康復(fù)  頸部按摩捏拿操作方法  頸部手攘法操作方法  頸項(xiàng)旋扳法操作方法  頸項(xiàng)旋扳一定要由專業(yè)人員操作  頭頸肢體搖動法操作方法  上肢循經(jīng)搓揉法操作方法  抖動肢體療法操作方法  頸肩關(guān)節(jié)拔伸法操作方法  提捏疏通督脈治療頸椎病  循經(jīng)拍打治療頸椎病  拍打療法治療頸椎病的原理  頸椎病拍打療法的介質(zhì)選擇  拍打療法要掌握輕重與節(jié)奏  頸椎病循經(jīng)拍打的順序  循經(jīng)拍打的正確手法  循經(jīng)拍打注意事項(xiàng)  督脈擦揉療法操作方法  熱敷療法對頸椎病有效  艾灸療法對頸椎病有效  溫灸器療法治療頸椎病  艾條灸療法治療頸椎病  挑刺灸療法治療頸椎病五、簡便實(shí)用防治法  溫針灸療法治療頸椎病  針刺療法治療頸椎病  拔罐療法簡介  投火法操作方法  閃火法操作方法  架火法操作方法  點(diǎn)穴療法簡介  點(diǎn)穴療法的功用  點(diǎn)穴療法操作方法  頸椎病點(diǎn)穴常用穴位  陳醋熱敷對頸椎病有益  幾種民間簡易的頸椎病熱敷療法  耳穴貼壓治療頸椎病  頸椎病足底按摩療法  頸椎病牽引療法操作方法  頸椎病牽引治療注意事項(xiàng)  頸椎病牽引療法的適應(yīng)證  頸椎病牽引療法的禁忌證  頸椎病的幾種物理治療方法  穴位封閉療法有益于頸椎病  刮痧療法簡介  刮痧的操作方法  刮痧療法治療頸椎病  香熏療法治療頸椎病六、單味中藥有療效  治療頸椎病的祛風(fēng)濕散寒藥  治療頸椎病的祛風(fēng)濕清熱藥  治療頸椎病的祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥  治療頸椎病的其他中草藥附錄A  腧穴骨度分寸定位法附錄B  本書頭面軀體部常用穴位詳解附錄C  本書上下肢常用穴位詳解