做對這些事，糖尿病好控制

［自我檢測篇］
第一章
為什么糖尿病會(huì)找上我
1 認(rèn)識(shí)血糖
肝糖是提供人體血糖的銀行金庫
調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵是胰島素
胰島素需與接受體配合作用
會(huì)影響血糖的激素不只胰島素
2 如何知道自己的血糖代謝與有無糖尿病
以空腹血糖來檢定血糖代謝是否正常
喝糖水來檢查血糖代謝狀況
如何覺察自己罹患糖尿病
3 認(rèn)識(shí)糖尿病
第1型糖尿病
第2型糖尿病
妊娠型糖尿病
其它型糖尿病
4 得知罹患糖尿病哪些檢查是不能少的
剛得病與往后每年至少該做一次的檢查
每次看病該做的檢查
每3～6個(gè)月該做的檢查
5 糖尿病的并發(fā)癥
加速血管硬化引起心臟病、腦中風(fēng)、腳中風(fēng)
視網(wǎng)膜病變與白內(nèi)障危害靈魂之窗的健康
糖尿病引發(fā)腎病變
神經(jīng)病變手腳發(fā)麻
神經(jīng)病變引起消化系統(tǒng)不良與低血壓
神經(jīng)與血管病變引起性功能障礙
感染會(huì)讓傷口愈合困難
［不發(fā)病知識(shí)篇］
第二章
如何預(yù)防糖尿病及糖尿病引起的并發(fā)癥
1 哪些族群是糖尿病高危險(xiǎn)群
容易罹患第1型糖尿病的族群
容易罹患第2型糖尿病的族群
容易罹患糖尿病的孩童與青少年族群
容易罹患糖尿病的高齡族群
2 如何避免成為糖尿病一族
肥胖的人要減重
足量運(yùn)動(dòng)改善代謝功能
健康飲食
規(guī)律作息
3 糖尿病的好發(fā)因子
年紀(jì)
高血壓
高血脂
4 一旦有了糖尿病，就一定要小心的并發(fā)癥
糖尿病急性并發(fā)癥
糖尿病慢性并發(fā)癥
［控制血糖篇］
第三章
掌握身體的數(shù)字密碼
1 診斷出糖尿病后的第一個(gè)數(shù)字密碼，掌握住，血糖好控制
血糖值
自我測血糖
自己量血糖的時(shí)機(jī)
2 糖化血色素
3 血壓
4 血脂肪數(shù)值
總膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇
三酰甘油
5 腎功能數(shù)值
尿液白蛋白與尿蛋白
肌酸酐與腎絲球過濾率
……